Voici un petit survol des bienfaits de cette activité et quelques conseils pour s’y initier.
Santé mentale
5 bienfaits étonnants du ménage du printemps sur la santé et le bien-être
Voici cinq bienfaits étonnants du ménage du printemps sur la santé et le bien-être.
Santé féminine : des conseils actifs pour toutes les phases de votre vie
Cet article vous est proposé dans le cadre de notre nouvelle série sur la santé féminine qui discute des bienfaits de l’activité physique sur la santé et les hormones à différentes étapes de la vie, donne des conseils et suggère des exercices qui vous permettront de...
Comment apprivoiser l’heure d’été
Avec l’arrivée de l’heure d’été dans de nombreuses régions au Canada, vous faites peut-être partie de ceux ou celles qui se réjouissent à l’idée des jours qui rallongent. Mais ce gain de temps ensoleillé vient malheureusement avec la perte d’une heure de sommeil. Le...
Gym Tonique : 3 façons dont l’activité physique peut soutenir un mode de vie sobre-curieux
Vous envisagez d’essayer le Défi 28 jours sans alcool? L’activité physique peut vous aider! Découvrez comment.
Au-delà du pointage : 5 bienfaits des sports d’équipe sur la santé mentale
Saviez-vous que seulement 27 % des adultes font du sport et que la participation sportive diminue avec l’âge? Pourtant, les sports, en particulier les sports d’équipe, procurent de nombreux bienfaits pour la santé mentale. Lisez ce blogue pour les détails.
Pourquoi dit-on que « le rire est le meilleur des remèdes » et 5 astuces pour ajouter du rire à vos activités physiques
Découvrez pourquoi on dit que « le rire est le meilleur des remèdes » et comment intégrer le rire dans vos activités.
Les endorphines et l’exercice : le mystérieux lien qui les unit
Plongez dans le monde des endorphines et de l’exercice et découvrez des façons naturelles de libérer vos endorphines.
5 types d’exercice pour aider à se sortir de la dépression
Vous êtes déprimés et cherchez des solutions concrètes pour atténuer vos symptômes? Voici 5 types d’exercices fondés sur des recherches pour vous aider à faire diminuer les symptômes de la dépression
5 habitudes simples à adopter pour une bonne santé mentale
Comment vous sentez-vous? Quel est votre niveau d’énergie? Êtes-vous de bonne humeur ces jours-ci? Réfléchissez aux petites habitudes que vous pourriez adopter aujourd’hui pour améliorer votre santé mentale.
Déjouez l’épuisement de fin d’année en étant actif cet hiver
Avec l’année qui tire à sa fin, des milliers de Canadiens ressentent l’épuisement de fin de l’année. L’un des meilleurs remèdes pour le contrer est de bouger.
En décembre, offrez-vous l’activité physique en cadeau
Le mois de décembre devrait être amusante, mais elle peut aussi être étouffante. Heureusement, il existe une méthode qui a fait ses preuves pour survivre à la folie des Fêtes : l’activité physique!