Devenir actif
Tout va mieux quand on bouge
Rester actif ne se limite pas à une belle silhouette, c’est plutôt un mode de vie. Joignez-vous à nous et bougez un peu plus dès aujourd’hui!
À quelle fréquence dois-je
faire de l’activité physique?
Les directives en matière de 24 heures expliquent comment concilier le mouvement et le sommeil, et comment réduire les comportements sédentaires au quotidien afin de mener une vie saine.
0 à 4 ans
5 à 17 ans
18 à 64 ans
65 ans et +
Découvrez les bienfaits de l’activité physique
Tout va tellement mieux quand on bouge! Découvrez comment vous pouvez améliorer votre vie dès aujourd’hui.
Physique
Des bienfaits pour votre corps.
Mental
Des bienfaits pour votre esprit.
Social
Des bienfaits pour votre âme.
Téléchargez l’application gratuite de ParticipACTION
Faites le suivi de votre activité physique et vous serez récompensés.
Un programme accessible sur l’application conçu pour soutenir la santé et le bien-être de votre organisme grâce à l’activité physique.
Je suis là pour aider les gens à devenir actifs
Motivez votre organisation, groupe ou personnel à devenir plus actif dès aujourd’hui.
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