Voici cinq bienfaits étonnants du ménage du printemps sur la santé et le bien-être.
Science
De bonnes habitudes qui favorisent la santé du cœur
Santé cardiaque, Science, Sommeil
Le saviez-vous? Environ 3,5 M de Canadiens vivent avec un trouble cardiaque. Heureusement, de bonnes habitudes de vie peuvent prévenir 80 % des troubles cardiaques prématurés. Lisez notre blogue pour découvrir comment prendre soin de votre cœur.
Gym Tonique : 3 façons dont l’activité physique peut soutenir un mode de vie sobre-curieux
Habitudes, Mental Health, Santé mentale, Science, Sommeil
Vous envisagez d’essayer le Défi 28 jours sans alcool? L’activité physique peut vous aider! Découvrez comment.
Pourquoi dit-on que « le rire est le meilleur des remèdes » et 5 astuces pour ajouter du rire à vos activités physiques
Exercice, Exercise, Mental Health, Santé mentale, Science
Découvrez pourquoi on dit que « le rire est le meilleur des remèdes » et comment intégrer le rire dans vos activités.
Les endorphines et l’exercice : le mystérieux lien qui les unit
Exercice, Exercise, Mental Health, Santé mentale, Science
Plongez dans le monde des endorphines et de l’exercice et découvrez des façons naturelles de libérer vos endorphines.
5 types d’exercice pour aider à se sortir de la dépression
Exercice, Exercise, Mental Health, Santé mentale, Science
Vous êtes déprimés et cherchez des solutions concrètes pour atténuer vos symptômes? Voici 5 types d’exercices fondés sur des recherches pour vous aider à faire diminuer les symptômes de la dépression
Nouvelle étude : L’évolution des perspectives sur l’activité physique au Canada
Découvrez comment et pourquoi les perspectives des Canadiens à propos de l’activité physique ont changé durant les cinq dernières années.
Suer plutôt que naviguer : 6 astuces pour remplacer le temps d’écran par du temps actif
Habitudes, Mental Health, Santé mentale, Science, Sommeil, Temps d'écran
Que ce soit pour travailler, se connecter, s’informer ou se divertir, être branché en tout temps est devenu la norme. Or, trop de temps d’écran peut nuire à la santé. Voici quelques conseils pour remplacer le temps d’écran récréatif par du temps actif.
L’activité physique pour prévenir et gérer le diabète de type 2
Bienfaits, Diabète, Experts, Recettes, Science
Saviez-vous que plus de 11,9 millions de personnes au Canada sont atteintes de diabète ou de prédiabète? Découvrez comment l’activité physique contribue à prévenir et gérer le diabète de type 2.
Comment les incitatifs vous aident à bouger au travail
Habitudes, Lieu de travail, Science
Les tâches professionnelles sont si nombreuses qu’on en oublie parfois de prendre des pauses pour bouger plus. Découvrez comment de simples incitatifs peuvent vous aider à vous rappeler de bouger pendant votre journée de travail.
4 bienfaits appuyés par la science de l’activité physique sur la performance et la productivité de vos employés
Habitudes, Lieu de travail, Science
Saviez-vous que l’activité physique peut améliorer la performance et la productivité de vos employés? Découvrez des conseils utiles pour aider vos employés à intégrer du mouvement dans leur journée de travail
Hydratation 101 : Comment fonctionne l’hydratation, pourquoi c’est important pendant l’activité physique et des conseils pour rester hydraté
Habitudes, Recettes, Science, Science et recherche, Trucs et conseils
Découvrez comment fonctionne l’hydratation, l’importance de bien s’hydrater pendant des activités physiques, ainsi que des conseils et astuces scientifiquement fondés pour rester hydratés.