Voici un petit survol des bienfaits de cette activité et quelques conseils pour s’y initier.
Extérieur
Comment apprivoiser l’heure d’été
Benefits, Bienfaits, Extérieur, Mental Health, Outdoors, Santé du cerveau, Santé mentale, Science et recherche, Sleep, Sommeil, Trucs et conseils
Avec l’arrivée de l’heure d’été dans de nombreuses régions au Canada, vous faites peut-être partie de ceux ou celles qui se réjouissent à l’idée des jours qui rallongent. Mais ce gain de temps ensoleillé vient malheureusement avec la perte d’une heure de sommeil. Le...
Déjouez l’épuisement de fin d’année en étant actif cet hiver
Benefits, Bienfaits, Extérieur, Hiver, Mental Health, Outdoors, Santé mentale
Avec l’année qui tire à sa fin, des milliers de Canadiens ressentent l’épuisement de fin de l’année. L’un des meilleurs remèdes pour le contrer est de bouger.
Éliminer les obstacles pour les personnes 2ELGBTQQIA+
Adversité, Barrières, Barriers, Barriers, Communauté, Extérieur, Inclusion, Mental Health, Santé mentale, Sport
La communauté 2ELGBTQQIA+ fait face à des obstacles uniques dans sa participation à des activités sportives et physiques. Découvrez comment Cat Goodfellow a fait tomber ces barrières.
5 façons actives de redonner à votre communauté
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Vous cherchez des manières gratifiantes de renforcer votre santé mentale et physique, de rencontrer de nouvelles personnes et de contribuer à un monde meilleur? Voici cinq manières de devenir actif tout en redonnant à votre communauté.
Pourquoi être actif à l’extérieur est essentiel à votre bien-être physique et mental
Énergie, Extérieur, Immunité, Outdoors
Connectez avec Dame Nature pour favoriser le bien-être mental et physique Chez ParticipACTION, nous sommes fiers d’un grand nombre de choses, et particulièrement de contribuer à garder les gens de tous âges et de toutes capacités heureux, en santé et actifs. Qu’il...
4 façons de garder vos enfants (et vous-même!) actifs cet hiver
Enfants, Extérieur, Hiver, Luge
Les hivers froids et les journées plus courtes peuvent entraîner de nombreux problèmes de santé mentale, en partie en raison des conditions hivernales qui font parfois obstacle à l’activité physique à l’extérieur. Toutefois, être actif à l’extérieur peut nous aider à...
Les exercices verts pour le corps et l’esprit
Exercice, Extérieur, Santé mentale
L’« exercice vert », ou le fait d’être actif à l’extérieur, est un important moyen de prendre soin de sa santé mentale.