Découvrez pourquoi on dit que « le rire est le meilleur des remèdes » et comment intégrer le rire dans vos activités.
Exercice
Les endorphines et l’exercice : le mystérieux lien qui les unit
Exercice, Exercise, Mental Health, Santé mentale, Science
Plongez dans le monde des endorphines et de l’exercice et découvrez des façons naturelles de libérer vos endorphines.
5 types d’exercice pour aider à se sortir de la dépression
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Vous êtes déprimés et cherchez des solutions concrètes pour atténuer vos symptômes? Voici 5 types d’exercices fondés sur des recherches pour vous aider à faire diminuer les symptômes de la dépression
10 exercices pour demeurer actifs en voyage
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Découvrez de simples exercices qui aident à être moins sédentaire et à rester actifs lorsque vous voyagez, que ce soit en avion, en train ou en voiture.
Les exercices verts pour le corps et l’esprit
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L’« exercice vert », ou le fait d’être actif à l’extérieur, est un important moyen de prendre soin de sa santé mentale.
5 façons de trouver plus de temps pour bouger
Voici cinq trucs pour trouver plus de temps pour bouger pendant les moments occupés.
7 conseils pour rester motivés
La motivation peut facilement disparaître. À l’approche de la nouvelle année, on s’emballe et on est enthousiastes. Puis soudainement, une semaine passe et notre motivation s’est envolée. Et on sait tous pourquoi — faire des changements est difficile. C’est facile de...