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Bouge pour ton Moral

L’hiver peut venir refroidir nos ardeurs. Les journées sombres, froides et écourtées peuvent nous donner moins d’énergie et nous décourager.

Mais il y a une solution simple pour nous sentir mieux : il s’agit de bouger!

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Faites notre défi!

Du 16 au 31 janvier, téléchargez l’appli de ParticipACTION et faites le Défi Bouge pour ton moral pour voir pourquoi bouger est bon pour vous, en plus de vous donner la chance de gagner des prix!

Téléchargez l’appli et bougez dès aujourd’hui.

Comment l’activité physique influence-t-elle mon humeur?

Une adolescente souriante en maillot de bain dans une piscine
Chaque mouvement peut aider à diminuer le stress et à être de meilleure humeur. En effet, pas besoin de courir un marathon pour profiter d’un deuxième souffle. Toute activité physique est bonne. Vous pouvez faire de la marche rapide, de la luge ou des jumping jacks; vous aurez plus d’énergie en un rien de temps!

Le fait de bouger fait diminuer les niveaux d’hormones du stress, le cortisol et l’adrénaline, et augmenter la production des substances qui nous font sentir bien comme la dopamine et la sérotonine. C’est pourquoi l’activité physique influence littéralement votre humeur!

Vous voulez promouvoir la bonne humeur dans votre organisation?

Nous avons créé un plan d’action Bouge pour ton moral qui présente comment aider vos collègues et employés à profiter d’une journée active, heureuse et saine grâce à l’activité physique!

C’est facile à intégrer, c’est gratuit, et mieux encore :  toutes les organisations qui téléchargent le Plan d’action courent la chance de gagner un abonnement annuel à ParticipACTION+!

Plan d’action Bouge pour ton moral