C’est facile de laisser l’hiver et ses journées courtes, sombres et souvent glaciales nous empêcher de sortir et de bouger dehors. Pourtant, les recherches montrent que le temps actif à l’extérieur, même en hiver, est excellent pour la santé mentale. L’activité...
Santé mentale
Braver les montagnes de l’adversité
Adversité, Santé mentale, Sports
La série Histoires inspirantes est une série d’histoires captivantes qui seront présentées chaque mois. Elles mettront en vedette des gens inspirants de chez nous qui font en sorte que l’activité physique et le sport fassent partie intégrante de leur vie quotidienne....
Première étape d’un bon soin printanier : sortir dehors!
Extérieur, Maladie cardiovasculaire, Mental Health, Nature, Outdoors, Printemps, Santé mentale, Soin de soi
Le début du printemps vient souvent gonfler notre détermination! La chaleur du soleil se fait enveloppante et nous donne énergie et vigueur, un élan de renouveau qui nous encourage à renouer avec nos objectifs et à s’engager avec volonté! Le printemps, c’est aussi le...
L’esprit domine la matière : trouver la motivation de rester actif
Anxiété, Anxiety, Depression, Image corporelle, Inspiration, Mental Health, Motivation, Planche à neige, Santé mentale
La série Histoires inspirantes est une série d’histoires captivantes qui seront présentées chaque mois. Elles mettront en vedette des gens inspirants de chez nous qui font en sorte que l’activité physique et le sport fassent partie intégrante de leur vie quotidienne....
L’été, c’est pour tout le monde : Peu importe le corps que vous avez, restez actif!
Été, Image corporelle, Mental Health, Positivité corporelle
L’été, c’est l’occasion de profiter du soleil, de s’amuser et de passer les longues journées chaudes en famille et entre amis (ponctuées de quelques activités physiques idéalement). Pourtant, c’est aussi une période où nous sommes constamment inondés d’images...
Pourquoi être actif à l’extérieur est essentiel à votre bien-être physique et mental
Énergie, Extérieur, Immunité, Outdoors
Connectez avec Dame Nature pour favoriser le bien-être mental et physique Chez ParticipACTION, nous sommes fiers d’un grand nombre de choses, et particulièrement de contribuer à garder les gens de tous âges et de toutes capacités heureux, en santé et actifs. Qu’il...
Entraînement pour développer vos muscles
Entraînement, Extérieur, Jardinage, Mental Health, Nature, Santé mentale
Le jardinage est une activité qui a de nombreux effets positifs sur le bien-être physique, mental et social. Non seulement vous permet-elle de prendre l’air et de profiter des rayons du soleil, mais cette activité est aussi une bonne façon de faire travailler ses...
Bouge pour ton moral
Benefits, Benefits, Bienfaits, Blues de l'hiver, Entraînement, Hiver, Mental Health, Entraînement
Cet article vous est proposé par l’Association canadienne pour la santé mentale et ParticipACTION dans le but de sensibiliser le public aux bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale, en plus de présenter des façons concrètes de Bouge pour son moral! Pour...
Activité physique : ce qu’il faut retenir
Benefits, Benefits, Bienfaits, Experts, Inspirations, Mental Health, Santé mentale
L’année 2021 s’achève, marquant la fin des célébrations de notre 50e anniversaire. Nous avons profité de l’occasion pour poser une question toute simple aux membres de la communauté de recherche et aux personnes influenceuses de chez nous : Quelle est la leçon que...
Histoires inspirantes : Sarah Ennor
Benefits, Bienfaits, Mental Health, Santé mentale, Sport, Sport d'équipe
La série Histoires inspirantes est une série d’histoires captivantes qui seront présentées chaque mois. Elles mettront en vedette des gens inspirants de chez nous qui font en sorte que l’activité physique et le sport fassent partie intégrante de leur vie quotidienne....
Serie Histoires Inspirantes: Catriona Le May Doan
Mental Health, Mental Health, Patinage de vitesse, Santé mentale, Sport
La série Histoires inspirantes est une nouvelle série d’histoires captivantes qui seront présentées chaque mois. Elles mettront en vedette des gens inspirants de chez nous qui font en sorte que l’activité physique et le sport fassent partie intégrante de leur vie...
Les exercices verts pour le corps et l’esprit
Exercice, Extérieur, Santé mentale
L’« exercice vert », ou le fait d’être actif à l’extérieur, est un important moyen de prendre soin de sa santé mentale.