by Siyue Liz Li | Feb 6, 2023 | Non classifié(e), Entraînement
Comme février est le Mois du cœur, c’est l’occasion idéale de porter une attention particulière sur la santé du cœur et sur ce qu’il faut faire pour réduire les risques de maladie cardiovasculaire. C’est aussi le mois durant lequel les gens expriment leur amour et...
by ParticipACTION | Feb 1, 2023 | Science, Trucs et conseils
Janvier a fait place à février, ce qui nous amène à vous parler de cœur… et pas celui fait de chocolat. Comme février est le Mois du cœur, c’est l’occasion idéale d’attirer votre attention sur...
by Siyue Liz Li | Feb 1, 2023 | Exercice, Entraînement
AVERTISSEMENT : Ces vidéos peuvent faire diminuer le stress et la fatigue, améliorer votre humeur et vous aider à gérer ou prévenir des maladies comme l’hypertension, le diabète et les maladies cardiaques. D’autres effets...
by Siyue Liz Li | Jan 24, 2023 | Recettes, Santé mentale, Science
Écrit par Sue Mah, diététiste agréée Tout le monde a besoin d’un petit remontant lorsqu’il fait froid et que le soleil se fait rare. Saviez-vous que certains aliments ont la capacité de vous redonner la joie de vivre et de...
by Siyue Liz Li | Jan 23, 2023 | Temps d'écran, Habitudes, Mental Health, Trucs et conseils
Nous sommes nombreux à essayer de suivre l’actualité, sur des sujets tels que la météo, la culture, l’économie, la politique et la santé publique. Se tenir informé de ce qui se passe dans le monde est certainement une...
by ParticipACTION | Jan 16, 2023 | Santé mentale, Science
Le sentiment de bonheur, tout comme le stress, est influencé par les réactions chimiques dans nos corps. Les endorphines, la dopamine et la sérotonine (les hormones du bonheur) jouent toutes un rôle dans la stabilité de notre humeur. Malheureusement, nous sommes trop...
by Siyue Liz Li | Jan 3, 2023 | Mental Health, Santé mentale
Le blues de l’hiver Les journées hivernales courtes, sombres et froides viennent saper votre moral et votre énergie? Vous n’êtes pas seuls : environ 60 % des personnes vivant au Canada disent ressentir le « blues de l’hiver...
by Zamin Qureshi | Dec 22, 2022 | Trucs et conseils, Habitudes, Santé mentale, Science
Le mois de janvier est synonyme de nouveaux départs et d’une nouvelle année remplie de possibilités, mais ses courtes journées sombres et froides peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale. C’est pourquoi...
by ParticipACTION | Dec 20, 2022 | Trucs et conseils, Extérieur, Santé mentale, Non classifié(e)
C’est facile de laisser l’hiver et ses journées courtes, sombres et souvent glaciales nous empêcher de sortir et de bouger dehors. Pourtant, les recherches montrent que le temps actif à l’extérieur, même en hiver, est excellent pour la santé mentale. L’activité...
by Zamin Qureshi | Dec 13, 2022 | Extérieur, Outdoors, Trucs et conseils, Non classifié(e)
Nous sommes heureux de vous présenter un article de blogue rédigé par nos amis du Sentier Transcanadien! Le Sentier est le plus long réseau de sentiers récréatifs du monde et il permet à la population canadienne et aux visiteurs de profiter de la nature, d’un océan à...