Voici cinq bienfaits étonnants du ménage du printemps sur la santé et le bien-être.
Science
Le lien secret entre le sommeil et le mouvement
Benefits, Bienfaits, Mental Health, Santé du cerveau, Santé mentale, Science et recherche, Sleep, Sommeil
Découvrez pourquoi le sommeil est si important et la façon dont il est lié à l’activité physique
Comment apprivoiser l’heure d’été
Benefits, Bienfaits, Extérieur, Mental Health, Outdoors, Santé du cerveau, Santé mentale, Science et recherche, Sleep, Sommeil, Trucs et conseils
Avec l’arrivée de l’heure d’été dans de nombreuses régions au Canada, vous faites peut-être partie de ceux ou celles qui se réjouissent à l’idée des jours qui rallongent. Mais ce gain de temps ensoleillé vient malheureusement avec la perte d’une heure de sommeil. Le...
De bonnes habitudes qui favorisent la santé du cœur
Santé cardiaque, Science, Sommeil
Le saviez-vous? Environ 3,5 M de Canadiens vivent avec un trouble cardiaque. Heureusement, de bonnes habitudes de vie peuvent prévenir 80 % des troubles cardiaques prématurés. Lisez notre blogue pour découvrir comment prendre soin de votre cœur.
Gym Tonique : 3 façons dont l’activité physique peut soutenir un mode de vie sobre-curieux
Habitudes, Mental Health, Santé mentale, Science, Sommeil
Vous envisagez d’essayer le Défi 28 jours sans alcool? L’activité physique peut vous aider! Découvrez comment.
Pourquoi dit-on que « le rire est le meilleur des remèdes » et 5 astuces pour ajouter du rire à vos activités physiques
Exercice, Exercise, Mental Health, Santé mentale, Science
Découvrez pourquoi on dit que « le rire est le meilleur des remèdes » et comment intégrer le rire dans vos activités.
Les endorphines et l’exercice : le mystérieux lien qui les unit
Exercice, Exercise, Mental Health, Santé mentale, Science
Plongez dans le monde des endorphines et de l’exercice et découvrez des façons naturelles de libérer vos endorphines.
5 types d’exercice pour aider à se sortir de la dépression
Exercice, Exercise, Mental Health, Santé mentale, Science
Vous êtes déprimés et cherchez des solutions concrètes pour atténuer vos symptômes? Voici 5 types d’exercices fondés sur des recherches pour vous aider à faire diminuer les symptômes de la dépression
Nouvelle étude : L’évolution des perspectives sur l’activité physique au Canada
Découvrez comment et pourquoi les perspectives des Canadiens à propos de l’activité physique ont changé durant les cinq dernières années.
Suer plutôt que naviguer : 6 astuces pour remplacer le temps d’écran par du temps actif
Habitudes, Mental Health, Santé mentale, Science, Sommeil, Temps d'écran
Que ce soit pour travailler, se connecter, s’informer ou se divertir, être branché en tout temps est devenu la norme. Or, trop de temps d’écran peut nuire à la santé. Voici quelques conseils pour remplacer le temps d’écran récréatif par du temps actif.
L’activité physique pour prévenir et gérer le diabète de type 2
Bienfaits, Diabète, Experts, Recettes, Science
Saviez-vous que plus de 11,9 millions de personnes au Canada sont atteintes de diabète ou de prédiabète? Découvrez comment l’activité physique contribue à prévenir et gérer le diabète de type 2.
Comment les incitatifs vous aident à bouger au travail
Habitudes, Lieu de travail, Science
Les tâches professionnelles sont si nombreuses qu’on en oublie parfois de prendre des pauses pour bouger plus. Découvrez comment de simples incitatifs peuvent vous aider à vous rappeler de bouger pendant votre journée de travail.