Votre organisation désire développer un milieu de travail plus actif, sain et heureux? Voici 5 stratégies éprouvées pour aider votre organisation à optimiser la santé mentale des employés
Mental Health
Série Histoires inspirantes avec Gurdeep Pandher
Danse, Extérieur, Inspiration, Mental Health, Santé mentale, Yukon
Gurdeep Pandher venu de l’État indien du Pendjab pour s’installer au Canada se sert aujourd’hui de sa passion pour le mouvement et la nature comme façon de répandre des ondes positives partout dans le monde.
Finie la routine avec une activité ou un nouveau sport
Mental Health, Santé des femmes, Sport
Vous êtes coincé dans une routine et vous n’arrivez pas à en sortir? S’initier à une nouvelle activité physique ou d’un nouveau sport peut améliorer votre vie personnelle et professionnelle.
Éliminer les obstacles pour les personnes 2ELGBTQQIA+
Adversité, Barrières, Barriers, Barriers, Communauté, Extérieur, Inclusion, Mental Health, Santé mentale, Sport
La communauté 2ELGBTQQIA+ fait face à des obstacles uniques dans sa participation à des activités sportives et physiques. Découvrez comment Cat Goodfellow a fait tomber ces barrières.
4 façons d’enrichir votre vie en pleine conscience
Anxiété, Anxiety, Benefits, Benefits, Bienfaits, Depression, Directives, Exercices, Extérieur, Habitudes, Lieu de travail, Mental Health, Santé mentale, Trucs et conseils, Yoga
Voici quatre façons de pratiquer la pleine conscience tout en visant les 150 minutes d’activité physique modérée à vigoureuse chaque semaine.
Faire fleurir une nouvelle génération active
Bienfaits, Enfants, Inspiration, Jeunes, Mental Health, Santé mentale, Sport
De nombreuses personnes se heurtent à des obstacles à la participation sportive. Olivia Ho n’a jamais laissé ces obstacles l’empêcher de profiter des sports.
Exercices pour le cycle menstruel
Bienfaits, Entraînement, Exercices, Femmes, Filles, Mental Health, Santé des femmes, Santé mentale, Science et recherche, Trucs et conseils, Entraînement
En savoir plus sur les exercices pour le cycle menstruel.
5 astuces pour stopper le défilement morbide
Anxiété, Anxiety, Dépression, Habits, Habitudes, Mental Health, Santé mentale, Screen Time, Temps d'écran
Vous arrive-t-il de consommer avec excès des contenus négatifs dans les médias sociaux ou dans l’actualité? Découvrez l’impact du défilement morbide sur votre santé mentale ainsi que des conseils pour y mettre fin.
La bonne attitude avec l’empilement des habitudes!
Fixer un objectif, Habitudes, Mental Health, Objectifs, Santé mentale, Science, Trucs et conseils
Le mois de janvier est synonyme de nouveaux départs et d’une nouvelle année remplie de possibilités, mais ses courtes journées sombres et froides peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale. C’est pourquoi il s’agit du meilleur moment pour développer de...
4 façons surprenantes de bouger cet hiver
Extérieur, Hiver, Mental Health, Mental Health, Santé mentale
C’est facile de laisser l’hiver et ses journées courtes, sombres et souvent glaciales nous empêcher de sortir et de bouger dehors. Pourtant, les recherches montrent que le temps actif à l’extérieur, même en hiver, est excellent pour la santé mentale. L’activité...
L’esprit domine la matière : trouver la motivation de rester actif
Anxiété, Anxiety, Depression, Image corporelle, Inspiration, Mental Health, Motivation, Planche à neige, Santé mentale
La série Histoires inspirantes est une série d’histoires captivantes qui seront présentées chaque mois. Elles mettront en vedette des gens inspirants de chez nous qui font en sorte que l’activité physique et le sport fassent partie intégrante de leur vie quotidienne....
L’été, c’est pour tout le monde : Peu importe le corps que vous avez, restez actif!
Été, Image corporelle, Mental Health, Positivité corporelle
L’été, c’est l’occasion de profiter du soleil, de s’amuser et de passer les longues journées chaudes en famille et entre amis (ponctuées de quelques activités physiques idéalement). Pourtant, c’est aussi une période où nous sommes constamment inondés d’images...