Le jardinage est une activité qui a de nombreux effets positifs sur le bien-être physique, mental et social. Non seulement vous permet-elle de prendre l’air et de profiter des rayons du soleil, mais cette activité est aussi une bonne façon de faire travailler ses...
Mental Health
Bouge pour ton moral
Benefits, Benefits, Bienfaits, Blues de l'hiver, Entraînement, Hiver, Mental Health, Entraînement
Cet article vous est proposé par l’Association canadienne pour la santé mentale et ParticipACTION dans le but de sensibiliser le public aux bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale, en plus de présenter des façons concrètes de Bouge pour son moral! Pour...
Activité physique : ce qu’il faut retenir
Benefits, Benefits, Bienfaits, Experts, Inspirations, Mental Health, Santé mentale
L’année 2021 s’achève, marquant la fin des célébrations de notre 50e anniversaire. Nous avons profité de l’occasion pour poser une question toute simple aux membres de la communauté de recherche et aux personnes influenceuses de chez nous : Quelle est la leçon que...
Histoires inspirantes : Sarah Ennor
Benefits, Bienfaits, Mental Health, Santé mentale, Sport, Sport d'équipe
La série Histoires inspirantes est une série d’histoires captivantes qui seront présentées chaque mois. Elles mettront en vedette des gens inspirants de chez nous qui font en sorte que l’activité physique et le sport fassent partie intégrante de leur vie quotidienne....
Serie Histoires Inspirantes: Catriona Le May Doan
Mental Health, Mental Health, Patinage de vitesse, Santé mentale, Sport
La série Histoires inspirantes est une nouvelle série d’histoires captivantes qui seront présentées chaque mois. Elles mettront en vedette des gens inspirants de chez nous qui font en sorte que l’activité physique et le sport fassent partie intégrante de leur vie...
3 façons de prendre soin de vous avec de l’air frais
Extérieur, Mental Health, Outdoors, Outdoors, Santé mentale, Sport
Partout au pays, nous sommes entourés d’air pur et frais. Il est facile d’oublier à quel point nous sommes chanceux! D’ailleurs, selon une étude récente de l’Institut Fraser, la qualité de l’air au Canada se classe parmi les meilleures au monde. Nous savons que le...
3 raisons pour lesquelles l’activité physique est le remède au blues hivernal
Benefits, Benefits, Bienfaits, Extérieur, Hiver, Mental Health, Outdoors, Sommeil
Bougez pour obtenir un stimulant naturel de bonheur Notre hiver n’est pas toujours facile. Peu importe la région où l’on habite, il n’est pas rare de devenir léthargique, déprimé et fatigué à force de devoir composer avec les conditions tumultueuses de novembre à mars...
Pourquoi la pleine conscience est bien plus qu’un etat d’espirit
Habits, Mental Health, Pleine conscience
J’ai découvert quelques trucs très utiles de la vie – qui tournent tous autour de la pleine conscience – qui me permettent de profiter des périodes les plus occupées.