Peu importe l’objectif que vous voulez atteindre, vous n’avez pas à le faire seul. Il y a des gens dans votre entourage qui veulent eux aussi vous voir réussir. En fait, ils veulent peut-être même bouger avec vous pour atteindre des objectifs semblables.
Objectifs
Faire le suivi de ses pas pour être plus actif
Fixer un objectif, Objectifs, Pas, Science et recherche, Steps, Trucs et conseils
Faire plus de pas dans votre routine quotidienne est une façon simple et infaillible de bouger davantage. Voici 3 raisons.
5 trucs pour augmenter vos pas et activités physiques
Famille, Famille, Habitudes, Objectifs, Pas, Soutien social, Steps, Trucs et conseils
Vous souhaitez voir votre nombre de pas et votre niveau d’activité physique atteindre des sommets? Avec le bon état d’esprit et quelques changements simples à votre mode de vie, vous augmenterez certainement votre nombre de pas et vos activités tout en améliorant votre endurance, votre force et votre bien-être général!
La bonne attitude avec l’empilement des habitudes!
Fixer un objectif, Habitudes, Mental Health, Objectifs, Santé mentale, Science, Trucs et conseils
Le mois de janvier est synonyme de nouveaux départs et d’une nouvelle année remplie de possibilités, mais ses courtes journées sombres et froides peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale. C’est pourquoi il s’agit du meilleur moment pour développer de...
5 façons simples de retrouver la forme
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Vous avez du mal à garder le cap sur vos objectifs en matière d’activité physique? L’incertitude entourant l’accès aux salles d’entraînement, aux centres récréatifs et à d’autres lieux sportifs vous a mis des bâtons dans les roues? Si c’est le cas, ces c conseils vous...
Histoires inspirantes : B.R. Sankeerth
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« Le fait d’être occupé mentalement par un sport aide, j’en suis convaincu, à gérer le stress. » De nombreux Canadiens veulent trouver des façons de bouger tous les jours. Et pour cause! L’activité physique quotidienne est l’un des moyens les plus simples et les plus...
Série Histoires inspirantes : Justyn Knight
Extérieur, Objectifs, Olympiens, Sport
« Le plus dur, c'est de se lancer. Ensuite, ça devient plus facile. » La série Histoires inspirantes est une nouvelle série d’histoires captivantes qui seront présentées chaque mois. Elles mettront en vedette des gens inspirants de chez nous qui font en sorte que...
Atteignez vos objectifs comme un pro avec le guide SMART
Tirez le maximum de 2019 en établissant des objectifs faciles à gérer Durant les premières semaines de janvier, ParticipACTION a préparé le terrain pour une année heureuse, en santé et réussie. Les dernières semaines nous ont amenés à réaliser l’importance d’établir...
5 trucs pour optimiser vos pauses au travail
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C’est le temps de transformer la façon de prendre des pauses. Habituellement, nous pensons que prendre des pauses au travail est seulement une pause.Nous le voyons comme un luxe, quelque chose d’agréable à avoir, et lorsque nous sommes trop occupés, nous n’avons...
Comment se relever après avoir tombé
C'est normal de perdre de vue ses objectifs. Nous avons beau les établir, faire tous les efforts pour les atteindre mais, après quelques bonnes semaines, quelque chose nous fait soudainement dévier de notre trajectoire. Lentement, mais sûrement, nous perdons notre...
2 étapes pour surmonter les défis que la vie vous impose
Fixer un objectif, Objectifs, Soutien social
Nous nous fixons des objectifs pour être plus actifs. Nous planifions tout pour y arriver. Nous commençons à peine et soudainement, la vie nous met à l’épreuve. Nous sommes dépassés par le travail. Nous attrapons un rhume ou une grippe. Une tempête de neige déferle et...
21 façons de rendre un bon objectif encore meilleur
Si vous avez établi un objectif, vous avez déjà franchi une étape. Cependant, il existe bien des façons de faire passer cet objectif à un niveau supérieur. Que vous souhaitiez faire de nouveaux exercices au gym, vous entraîner pour une course, ou simplement bouger...