by AJ Babra | Mar 15, 2018 | Trucs et conseils, Sommeil
L’activité physique apporte tellement de bienfaits pour se sentir mieux : elle améliore l’humeur, augmente notre niveau d’énergie, développe la confiance et l’estime de soi et… nous aide à obtenir un sommeil de qualité! En fait, un bon entraînement peut mener à...
by Zamin Qureshi | Mar 13, 2018 | Famille
Dans les dernières années, les écrans ont envahi nos vies. Ils sont dans nos poches, nos sacs, à la maison bref, ils sont partout. Les adolescents n’y échappent pas. Ils passent plus de temps que jamais devant les...
by AJ Babra | Mar 13, 2018 | Temps d'écran, Famille, Santé mentale
Dans les dernières années, les écrans ont envahi nos vies. Ils sont dans nos poches, nos sacs, à la maison bref, ils sont partout. Les adolescents n’y échappent pas. Ils passent plus de temps que jamais devant les écrans. Ce qui...
by ParticipACTION | Mar 1, 2018 | Lieu de travail, Extérieur, Temps d'écran
C’est le temps de transformer la façon de prendre des pauses. Habituellement, nous pensons que prendre des pauses au travail est seulement une pause.Nous le voyons comme un luxe, quelque chose d’agréable à avoir, et lorsque nous...
by AJ Babra | Feb 23, 2018 | Habitudes, Exercise, Trucs et conseils
Peu importe le nombre de fois que nous essayons, trouver plus de temps dans une journée semble impossible. Nous devons absolument essayer de tout faire en 24 heures. Le temps sera toujours un enjeu. Votre vie est bien remplie, vous avez toujours mille choses...
by AJ Babra | Feb 1, 2018 | Trucs et conseils, Fixer un objectif, Non classifié(e)
C’est normal de perdre de vue ses objectifs. Nous avons beau les établir, faire tous les efforts pour les atteindre mais, après quelques bonnes semaines, quelque chose nous fait soudainement dévier de notre trajectoire. Lentement, mais...
by AJ Babra | Jan 10, 2018 | Trucs et conseils, Non classifié(e), Non classifié(e)
Nous nous fixons des objectifs pour être plus actifs. Nous planifions tout pour y arriver. Nous commençons à peine et soudainement, la vie nous met à l’épreuve. Nous sommes dépassés par le travail. Nous attrapons un rhume ou une grippe. Une tempête de neige déferle et...
by AJ Babra | Jan 8, 2018 | Trucs et conseils, Non classifié(e)
Si vous avez établi un objectif, vous avez déjà franchi une étape. Cependant, il existe bien des façons de faire passer cet objectif à un niveau supérieur. Que vous souhaitiez faire de nouveaux exercices au gym, vous entraîner pour une course, ou simplement bouger...
by AJ Babra | Jan 5, 2018 | Trucs et conseils, Exercice
La motivation peut facilement disparaître. À l’approche de la nouvelle année, on s’emballe et on est enthousiastes. Puis soudainement, une semaine passe et notre motivation s’est envolée. Et on sait tous pourquoi — faire...
by ParticipACTION | Jan 2, 2018 | Trucs et conseils
Nous avons tous besoin de trouver un sens à notre vie. Nous voulons que nos paroles et nos gestes s’inscrivent dans un objectif global. Nous souhaitons que nos actions comptent – pour nous-mêmes, pour nos amis, et pour le monde. Mais il est également facile d’oublier...