Avec l’année qui tire à sa fin, des milliers de Canadiens ressentent l’épuisement de fin de l’année. L’un des meilleurs remèdes pour le contrer est de bouger.
Mental Health
En décembre, offrez-vous l’activité physique en cadeau
Le mois de décembre devrait être amusante, mais elle peut aussi être étouffante. Heureusement, il existe une méthode qui a fait ses preuves pour survivre à la folie des Fêtes : l’activité physique!
Série Histoires inspirantes avec Gurdeep Pandher
Gurdeep Pandher venu de l’État indien du Pendjab pour s’installer au Canada se sert aujourd’hui de sa passion pour le mouvement et la nature comme façon de répandre des ondes positives partout dans le monde.
Finie la routine avec une activité ou un nouveau sport
Vous êtes coincé dans une routine et vous n’arrivez pas à en sortir? S’initier à une nouvelle activité physique ou d’un nouveau sport peut améliorer votre vie personnelle et professionnelle.
Éliminer les obstacles pour les personnes 2ELGBTQQIA+
La communauté 2ELGBTQQIA+ fait face à des obstacles uniques dans sa participation à des activités sportives et physiques. Découvrez comment Cat Goodfellow a fait tomber ces barrières.
4 façons d’enrichir votre vie en pleine conscience
Voici quatre façons de pratiquer la pleine conscience tout en visant les 150 minutes d’activité physique modérée à vigoureuse chaque semaine.
Faire fleurir une nouvelle génération active
De nombreuses personnes se heurtent à des obstacles à la participation sportive. Olivia Ho n’a jamais laissé ces obstacles l’empêcher de profiter des sports.
Exercices pour le cycle menstruel
En savoir plus sur les exercices pour le cycle menstruel.
La bonne attitude avec l’empilement des habitudes!
Le mois de janvier est synonyme de nouveaux départs et d’une nouvelle année remplie de possibilités, mais ses courtes journées sombres et froides peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale. C’est pourquoi il s’agit du meilleur moment pour développer de...
4 façons surprenantes de bouger cet hiver
C’est facile de laisser l’hiver et ses journées courtes, sombres et souvent glaciales nous empêcher de sortir et de bouger dehors. Pourtant, les recherches montrent que le temps actif à l’extérieur, même en hiver, est excellent pour la santé mentale. L’activité...
L’esprit domine la matière : trouver la motivation de rester actif
La série Histoires inspirantes est une série d’histoires captivantes qui seront présentées chaque mois. Elles mettront en vedette des gens inspirants de chez nous qui font en sorte que l’activité physique et le sport fassent partie intégrante de leur vie quotidienne....
L’été, c’est pour tout le monde : Peu importe le corps que vous avez, restez actif!
L’été, c’est l’occasion de profiter du soleil, de s’amuser et de passer les longues journées chaudes en famille et entre amis (ponctuées de quelques activités physiques idéalement). Pourtant, c’est aussi une période où nous sommes constamment inondés d’images...