Le début du printemps vient souvent gonfler notre détermination! La chaleur du soleil se fait enveloppante et nous donne énergie et vigueur, un élan de renouveau qui nous encourage à renouer avec nos objectifs et à s’engager avec volonté! Le printemps, c’est aussi le...
Extérieur
Série d’exercices l’aventure
Vous voulez vous préparer pour votre prochaine aventure en plein-air? Essayez cette série d’exercice simple et amusante pour améliorer votre santé et votre forme physique générale. Faites cette série d’exercices à l’extérieur pour profiter du soleil et stimuler votre...
Sept habitudes de vie active à poursuivre pendant l’automne
Automne, Été, Extérieur, Habitudes, Nature, Outdoors, Outdoors
La fin de l’été ne doit pas être une déception. On ne peut pas arrêter le changement de saisons, mais on peut commencer l’automne en faisant les mêmes choix sains et actifs auxquels on pense naturellement pendant le printemps ou l’été. L’été, nous avons...
Série d’exercices en famille à l’extérieur
Enfants, Entraînement, Extérieur, Famille, Nature
Comme l’été est arrivé et que l’école est terminée, c’est le moment idéal pour bouger en famille à l’extérieur. Vous cherchez une activité facile et rapide? Essayez cette série d’exercices pour tout le corps à faire avec vos enfants, sans équipement, dans un parc ou...
7 raisons scientifiquement appuyées qui justifient d’aller dehors, maintenant!
Extérieur, Science et recherche
En tant que société qui passe de moins en moins de temps à profiter du plein-air, ce n’est pas étonnant que plusieurs d’entre nous souffrent d’un trouble déficitaire de la nature (en anglais seulement). C’est dommage que nous ne passions pas plus de temps à...
Entraînement pour développer vos muscles
Entraînement, Extérieur, Jardinage, Mental Health, Nature, Santé mentale
Le jardinage est une activité qui a de nombreux effets positifs sur le bien-être physique, mental et social. Non seulement vous permet-elle de prendre l’air et de profiter des rayons du soleil, mais cette activité est aussi une bonne façon de faire travailler ses...
5 façons simples de retrouver la forme
Benefits, Benefits, Bienfaits, Extérieur, Objectifs, Outdoors, Outdoors
Vous avez du mal à garder le cap sur vos objectifs en matière d’activité physique? L’incertitude entourant l’accès aux salles d’entraînement, aux centres récréatifs et à d’autres lieux sportifs vous a mis des bâtons dans les roues? Si c’est le cas, ces c conseils vous...
4 façons de garder vos enfants (et vous-même!) actifs cet hiver
Enfants, Extérieur, Hiver, Luge
Les hivers froids et les journées plus courtes peuvent entraîner de nombreux problèmes de santé mentale, en partie en raison des conditions hivernales qui font parfois obstacle à l’activité physique à l’extérieur. Toutefois, être actif à l’extérieur peut nous aider à...
Déchaînée et en mouvement
Le mode de vie de Britt Pearson au Yukon conjugue son amour pour les chiens, la vie sauvage et le fait d’être active. Des montagnes spectaculaires, des points de vue panoramiques, des eaux miroitantes…et une passionnée de vélo de montagne suivie de neuf chiens...
Pagayer pour se détendre ou se dépasser
Extérieur, Outdoors, Pagaie, Yukon
Kalin Pallett a l’embarras du choix pour les activités de plein air au Yukon Il y a presque deux décennies, Kalin Pallett a eu besoin d’un grand changement. Ce pagayeur de Mississauga aimait sa ville natale, mais il avait le goût de se lancer dans une aventure qui...
Série Histoires inspirantes : Justyn Knight
Extérieur, Objectifs, Olympiens, Sport
« Le plus dur, c'est de se lancer. Ensuite, ça devient plus facile. » La série Histoires inspirantes est une nouvelle série d’histoires captivantes qui seront présentées chaque mois. Elles mettront en vedette des gens inspirants de chez nous qui font en sorte que...
Les exercices verts pour le corps et l’esprit
Exercice, Extérieur, Santé mentale
L’« exercice vert », ou le fait d’être actif à l’extérieur, est un important moyen de prendre soin de sa santé mentale.