Que faire si vous êtes trop fatigué ou trop occupé pour cuisiner? La préparation de repas est la solution!

Énergie, Habitudes, Recettes, Trucs et conseils
Que faire si vous êtes trop fatigué ou trop occupé pour cuisiner? La préparation de repas est la solution!
Énergie, Occupé, Science et recherche, Trucs et conseils
Sue Mah, diététiste agréée primée, nous a fait part de ses conseils pour une alimentation riche en carburant.
Fixer un objectif, Objectifs, Pas, Science et recherche, Steps, Trucs et conseils
Faire plus de pas dans votre routine quotidienne est une façon simple et infaillible de bouger davantage. Voici 3 raisons.
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Vous souhaitez voir votre nombre de pas et votre niveau d’activité physique atteindre des sommets? Avec le bon état d’esprit et quelques changements simples à votre mode de vie, vous augmenterez certainement votre nombre de pas et vos activités tout en améliorant votre endurance, votre force et votre bien-être général!
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En savoir plus sur les exercices pour le cycle menstruel.
Benefits, Benefits, Bienfaits, Endorphines, Énergie, Femmes, Santé des femmes, Science et recherche, Sérotonine, Tips and Tricks, Trucs et conseils
Cet article vous est proposé dans le cadre de notre nouvelle série sur la santé féminine qui discute des bienfaits de l’activité physique sur la santé et les hormones à différentes étapes de la vie, donne des conseils et suggère des exercices qui vous permettront de...
Adversité, Barrières, Barriers, Barriers, Femmes, Filles, Image corporelle, Jeunes, Santé des femmes, Science et recherche, Sport, Trucs et conseils
Que ce soit la nageuse Penny Oleksiak, la joueuse de soccer Kadeisha Buchanan ou la skieuse Marielle Thompson, les femmes partout au pays dominent le monde du sport et de l’athlétisme et incitent toute une génération de jeunes femmes à mener une vie active. En ce...
Diabète, Santé cardiaque, Science et recherche, Trucs et conseils
Janvier a fait place à février, ce qui nous amène à vous parler de cœur… et pas celui fait de chocolat. Comme février est le Mois du cœur, c’est l’occasion idéale d’attirer votre attention sur l’importance de prendre soin de votre cœur et sur ce que vous pouvez faire...
Fixer un objectif, Habitudes, Mental Health, Objectifs, Santé mentale, Science, Trucs et conseils
Le mois de janvier est synonyme de nouveaux départs et d’une nouvelle année remplie de possibilités, mais ses courtes journées sombres et froides peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale. C’est pourquoi il s’agit du meilleur moment pour développer de...
Extérieur, Outdoors, Trucs et conseils
Nous sommes heureux de vous présenter un article de blogue rédigé par nos amis du Sentier Transcanadien! Le Sentier est le plus long réseau de sentiers récréatifs du monde et il permet à la population canadienne et aux visiteurs de profiter de la nature, d’un océan à...
Énergie, Recettes, Trucs et conseils
Écrit par Sue Mah, diététiste agréée Ces boules d’énergie dévorées en deux bouchées sont remplies de protéines, en plus d’être amusantes à manger. Elles sont faciles à faire et ne requièrent aucune cuisson. Ingrédients : ½ tasse d’avoine ¼ de tasse de poudre de cacao...
Énergie, Extérieur, Nature, Recettes, Trucs et conseils
Sue Mah, diététiste agréée Maintenant que vous avez terminé de planifier votre prochaine aventure active, il est temps de penser à votre carburant! En tant que diététiste, voici les trois choses que je prends en considération lorsque je prépare des collations...