La plupart des adultes ne respectent pas les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures. Mais que sont-elles exactement et sont-elles faciles à atteindre?
Habits
5 habitudes simples à adopter pour une bonne santé mentale
Comment vous sentez-vous? Quel est votre niveau d’énergie? Êtes-vous de bonne humeur ces jours-ci? Réfléchissez aux petites habitudes que vous pourriez adopter aujourd’hui pour améliorer votre santé mentale.
5 façons d’optimiser la santé mentale des employés
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La préparation de repas pour une vie active
Que faire si vous êtes trop fatigué ou trop occupé pour cuisiner? La préparation de repas est la solution!
Pourquoi la pleine conscience est bien plus qu’un etat d’espirit
J’ai découvert quelques trucs très utiles de la vie – qui tournent tous autour de la pleine conscience – qui me permettent de profiter des périodes les plus occupées.