La plupart des adultes ne respectent pas les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures. Mais que sont-elles exactement et sont-elles faciles à atteindre?
Habits
5 habitudes simples à adopter pour une bonne santé mentale
Comment vous sentez-vous? Quel est votre niveau d’énergie? Êtes-vous de bonne humeur ces jours-ci? Réfléchissez aux petites habitudes que vous pourriez adopter aujourd’hui pour améliorer votre santé mentale.
5 façons d’optimiser la santé mentale des employés
Votre organisation désire développer un milieu de travail plus actif, sain et heureux? Voici 5 stratégies éprouvées pour aider votre organisation à optimiser la santé mentale des employés
Pourquoi faire partie d’une clique active et 5 astuces pour trouver sa clique
Découvrez pourquoi vous devriez faire partie d’une clique active et quelques astuces pour trouver sa clique.
La préparation de repas pour une vie active
Que faire si vous êtes trop fatigué ou trop occupé pour cuisiner? La préparation de repas est la solution!
5 trucs pour augmenter vos pas et activités physiques
Vous souhaitez voir votre nombre de pas et votre niveau d’activité physique atteindre des sommets? Avec le bon état d’esprit et quelques changements simples à votre mode de vie, vous augmenterez certainement votre nombre de pas et vos activités tout en améliorant votre endurance, votre force et votre bien-être général!
Pourquoi la pleine conscience est bien plus qu’un etat d’espirit
J’ai découvert quelques trucs très utiles de la vie – qui tournent tous autour de la pleine conscience – qui me permettent de profiter des périodes les plus occupées.