Habitudes

L’exercice pour les personnes atteintes d’arthrite : 10 conseils d’un expert pour maximiser les bienfaits de l’activité physique

L’exercice pour les personnes atteintes d’arthrite : 10 conseils d’un expert pour maximiser les bienfaits de l’activité physique

Vivre avec l’arthrite peut rendre l’activité physique particulièrement difficile. Pour en savoir plus sur ses bienfaits chez les personnes atteintes d’arthrite inflammatoire, nous nous sommes entretenus avec un spécialiste de l’exercice. Il nous partage des conseils pour rester actif·ve malgré la maladie, indique où trouver du soutien et bien plus encore.

Profitons au maximum de notre journée en comblant le vide

Profitons au maximum de notre journée en comblant le vide

Entre le travail, l’école, les rendez-vous et les courses, nos journées chargées laissent peu de place au temps pour soi. Les rares moments libres tendent à disparaître, remplacés par les obligations du quotidien et ce que l’on appelle tout simplement la vie. Trop...

Comment faire place au mouvement : 5 astuces pratiques

Comment faire place au mouvement : 5 astuces pratiques

Saviez-vous que 84 % des Canadien·ne·s savent que l’activité physique procure des bienfaits et qu’iels devraient bouger davantage, mais qu’à peine 49 % des adultes et 39 % des enfants respectent les directives nationales en matière de mouvement? Qu’est-ce qui explique...