Entre le travail, l’école, les rendez-vous et les courses, nos journées chargées laissent peu de place au temps pour soi. Les rares moments libres tendent à disparaître, remplacés par les obligations du quotidien et ce que l’on appelle tout simplement la vie. Trop...
Dans ce blogue, nous vous proposons des astuces pratiques pour transformer l’endroit où vous vivez ou travaillez d’un lieu de sédentarité à un espace où il fait bon bouger!
Saviez-vous que 84 % des Canadien·ne·s savent que l’activité physique procure des bienfaits et qu’iels devraient bouger davantage, mais qu’à peine 49 % des adultes et 39 % des enfants respectent les directives nationales en matière de mouvement? Qu’est-ce qui explique...
Comment vous sentez-vous? Quel est votre niveau d’énergie? Êtes-vous de bonne humeur ces jours-ci? Réfléchissez aux petites habitudes que vous pourriez adopter aujourd’hui pour améliorer votre santé mentale.
Le transport actif est un moyen simple pour rester en forme, tout en effectuant vos trajets quotidiens. Découvrez des astuces pour l’intégrer dans votre routine.
Votre organisation désire développer un milieu de travail plus actif, sain et heureux? Voici 5 stratégies éprouvées pour aider votre organisation à optimiser la santé mentale des employés
L’exercice physique est-il souvent relégué au bas de votre liste de priorités? Voici des astuces pour intégrer l’activité physique où et quand vous voulez.
Voici cinq bienfaits étonnants du ménage du printemps sur la santé et le bien-être.
Vous envisagez d’essayer le Défi 28 jours sans alcool? L’activité physique peut vous aider! Découvrez comment.
Découvrez pourquoi vous devriez faire partie d’une clique active et quelques astuces pour trouver sa clique.
Peu importe l’objectif que vous voulez atteindre, vous n’avez pas à le faire seul. Il y a des gens dans votre entourage qui veulent eux aussi vous voir réussir. En fait, ils veulent peut-être même bouger avec vous pour atteindre des objectifs semblables.
Que ce soit pour travailler, se connecter, s’informer ou se divertir, être branché en tout temps est devenu la norme. Or, trop de temps d’écran peut nuire à la santé. Voici quelques conseils pour remplacer le temps d’écran récréatif par du temps actif.
