Saviez-vous que 84 % des Canadien·ne·s savent que l’activité physique procure des bienfaits et qu’iels devraient bouger davantage, mais qu’à peine 46 % des adultes et 39 % des enfants respectent les directives nationales en matière de mouvement? Qu’est-ce qui explique...
Dans ce blogue, nous vous proposons des astuces pratiques pour transformer l’endroit où vous vivez ou travaillez d’un lieu de sédentarité à un espace où il fait bon bouger!
La plupart des adultes ne respectent pas les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures. Mais que sont-elles exactement et sont-elles faciles à atteindre?
Que ce soit pour travailler, se connecter, s’informer ou se divertir, être branché en tout temps est devenu la norme. Or, trop de temps d’écran peut nuire à la santé. Voici quelques conseils pour remplacer le temps d’écran récréatif par du temps actif.
Avez-vous souvent l’impression de ne pas avoir assez de minutes dans votre journée pour faire de l’activité physique? Quelle en est la cause la plus probable? Découvrez quelques-uns de ces « voleurs de temps » sournois.
Vivre avec l’arthrite peut rendre l’activité physique particulièrement difficile. Pour en savoir plus sur ses bienfaits chez les personnes atteintes d’arthrite inflammatoire, nous nous sommes entretenus avec un spécialiste de l’exercice. Il nous partage des conseils pour rester actif·ve malgré la maladie, indique où trouver du soutien et bien plus encore.
L’exercice physique est-il souvent relégué au bas de votre liste de priorités? Voici des astuces pour intégrer l’activité physique où et quand vous voulez.
Entre le travail, l’école, les rendez-vous et les courses, nos journées chargées laissent peu de place au temps pour soi. Les rares moments libres tendent à disparaître, remplacés par les obligations du quotidien et ce que l’on appelle tout simplement la vie. Trop...
Comment vous sentez-vous? Quel est votre niveau d’énergie? Êtes-vous de bonne humeur ces jours-ci? Réfléchissez aux petites habitudes que vous pourriez adopter aujourd’hui pour améliorer votre santé mentale.
Le transport actif est un moyen simple pour rester en forme, tout en effectuant vos trajets quotidiens. Découvrez des astuces pour l’intégrer dans votre routine.
Votre organisation désire développer un milieu de travail plus actif, sain et heureux? Voici 5 stratégies éprouvées pour aider votre organisation à optimiser la santé mentale des employés
Voici cinq bienfaits étonnants du ménage du printemps sur la santé et le bien-être.
