Voici cinq bienfaits étonnants du ménage du printemps sur la santé et le bien-être.
Bienfaits
Le lien secret entre le sommeil et le mouvement
Découvrez pourquoi le sommeil est si important et la façon dont il est lié à l’activité physique
Comment apprivoiser l’heure d’été
Avec l’arrivée de l’heure d’été dans de nombreuses régions au Canada, vous faites peut-être partie de ceux ou celles qui se réjouissent à l’idée des jours qui rallongent. Mais ce gain de temps ensoleillé vient malheureusement avec la perte d’une heure de sommeil. Le...
Déjouez l’épuisement de fin d’année en étant actif cet hiver
Avec l’année qui tire à sa fin, des milliers de Canadiens ressentent l’épuisement de fin de l’année. L’un des meilleurs remèdes pour le contrer est de bouger.
L’activité physique pour prévenir et gérer le diabète de type 2
Saviez-vous que plus de 11,9 millions de personnes au Canada sont atteintes de diabète ou de prédiabète? Découvrez comment l’activité physique contribue à prévenir et gérer le diabète de type 2.
5 sports aquatiques rafraîchissants à essayer cet été
La chaleur accablante estivale vous empêche de mettre le nez dehors? Cet été, découvrez cinq sports aquatiques amusants qui vous aideront à rester actif, au frais et en forme.
5 façons actives de redonner à votre communauté
Vous cherchez des manières gratifiantes de renforcer votre santé mentale et physique, de rencontrer de nouvelles personnes et de contribuer à un monde meilleur? Voici cinq manières de devenir actif tout en redonnant à votre communauté.
4 raisons de bouger avec les gens de votre communauté
Une excellente façon de combattre la solitude est d’être actif avec son entourage. Voici 4 autres raisons de bouger avec les gens de votre communauté.
Voici 5 sports des plus accessibles pour tout le monde
Que vous souhaitiez en savoir plus sur le vélo à main ou le tennis en fauteuil roulant, découvrez cinq sports amusants, inclusifs et accessibles.
4 façons d’enrichir votre vie en pleine conscience
Voici quatre façons de pratiquer la pleine conscience tout en visant les 150 minutes d’activité physique modérée à vigoureuse chaque semaine.
Danser pour renouer avec ma culture ukrainienne
La coordonnatrice des médias sociaux et marketing de ParticipACTION, Stephanie Ehmke, adore la façon dont la danse l’a aidée à se reconnecter à sa communauté et à célébrer sa culture.
Dansez comme jamais avec ces 2 nouvelles vidéos
Vous souhaitez suivre des cours de danse, mais l’idée de devoir danser devant les autres vous empêche de vous y inscrire? Vous pouvez maintenant suivre des cours de danse dans le confort de votre propre foyer grâce à nos nouvelles vidéos de danse.