by Siyue Liz Li | Jan 3, 2023 | Hiver, Anxiété, Bienfaits, Blues de I'hiver, En vedette, Endorphines, Négativité, Positivité, Santé du cerveau, Santé mentale, Sérotonine
Les journées hivernales courtes, sombres et froides viennent saper votre moral et votre énergie? Vous n’êtes pas seuls : environ 60 % des personnes vivant au Canada disent ressentir le « blues de l’hiver », que l’Association canadienne pour la santé mentale définit...
by ParticipACTION | Nov 29, 2022 | Bienfaits, Benefits, Hiver, Santé mentale, Sommeil, Vacances
Ah, le mois de décembre au Canada! Une période qui marque le début des chandails chauds, des premières tempêtes de neige et du temps des Fêtes. Cette période de l’année devrait être amusante et relaxante, mais elle peut aussi être exigeante et étouffante. Dans ce...
by Daizenys Gutierrez | Oct 18, 2022 | Benefits, Bienfaits, En vedette, Extérieur, Outdoors, Sports, Sports
Vous voulez explorer virtuellement le Canada tout en courant la chance de gagner de super prix? Le défi le Grand mouvement de ParticipACTION, qui aura lieu du 1er au 15 novembre. Rejoindre le Grand mouvement est si facile : téléchargez ou ouvrez l’appli gratuite...
by ParticipACTION | May 25, 2022 | Exercice, Bienfaits, Corps, Court
L’échauffement Pour vous réchauffer, marchez ou courez légèrement sur place ou autour de la pièce pendant 2 minutes. Élancez aussi vos bras pour réchauffer le haut de votre corps. La série d’exercices Faites les 5 exercices ci-dessous pendant 1 minute chacun, en...
by ParticipACTION | Apr 19, 2022 | Bienfaits, Extérieur, Science et recherche
En tant que société qui passe de moins en moins de temps à profiter du plein-air, ce n’est pas étonnant que plusieurs d’entre nous souffrent d’un trouble déficitaire de la nature (en anglais seulement)....
by ParticipACTION | Mar 26, 2022 | Famille, Bienfaits, Enfants, Parents
Amusez-vous à la maison en faisant de l’activité physique Prenons tous une bonne respiration et disons-nous « Pas de panique. Ça va bien aller. » Aussi incompréhensible soit-elle, la situation liée à la COVID-19 affecte sans contredit notre mode de vie. Nous tenons...
