Vous est-il déjà arrivé de vous blesser le dos en soulevant un panier de linge sale trop lourd, ou de perdre l’équilibre en tentant d’enfiler des espadrilles? Si vous voulez éviter de répéter l’un ou l’autre de ces incidents, essayez l’entraînement fonctionnel! Continuez à lire à propos de cette façon pratique et ingénieuse de devenir actif·ve et découvrez des exercices d’entraînement fonctionnel que vous pouvez effectuer presque n’importe où.
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Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une collation peut être plus attrayante qu'un repas complet - elle est petite, satisfaisante, elle donne de l'énergie et peut être dégustée pendant que vous êtes en mouvement. Ces avantages s'appliquent également aux petites...
Cet article a été rédigé conjointement par l'Agence de la santé publique du Canada et la Société canadienne de physiologie de l'exercice. Augmenter votre rythme cardiaque et suer un bon coup procurent de nombreux bienfaits pour la santé. L’activité physique...
