Découvrez pourquoi on dit que « le rire est le meilleur des remèdes » et comment intégrer le rire dans vos activités.
Exercise
Les endorphines et l’exercice : le mystérieux lien qui les unit
Plongez dans le monde des endorphines et de l’exercice et découvrez des façons naturelles de libérer vos endorphines.
5 types d’exercice pour aider à se sortir de la dépression
Vous êtes déprimés et cherchez des solutions concrètes pour atténuer vos symptômes? Voici 5 types d’exercices fondés sur des recherches pour vous aider à faire diminuer les symptômes de la dépression
5 trucs pour augmenter vos pas et activités physiques
Vous souhaitez voir votre nombre de pas et votre niveau d’activité physique atteindre des sommets? Avec le bon état d’esprit et quelques changements simples à votre mode de vie, vous augmenterez certainement votre nombre de pas et vos activités tout en améliorant votre endurance, votre force et votre bien-être général!
Ajoutez du mordant à votre routine avec des « collations » de remise en forme
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une collation peut être plus attrayante qu'un repas complet - elle est petite, satisfaisante, elle donne de l'énergie et peut être dégustée pendant que vous êtes en mouvement. Ces avantages s'appliquent également aux petites...
En route vers 150!
Cet article a été rédigé conjointement par l'Agence de la santé publique du Canada et la Société canadienne de physiologie de l'exercice. Augmenter votre rythme cardiaque et suer un bon coup procurent de nombreux bienfaits pour la santé. L’activité physique...