Vivre avec l’arthrite peut rendre l’activité physique particulièrement difficile. Pour en savoir plus sur ses bienfaits chez les personnes atteintes d’arthrite inflammatoire, nous nous sommes entretenus avec un spécialiste de l’exercice. Il nous partage des conseils pour rester actif·ve malgré la maladie, indique où trouver du soutien et bien plus encore.
Vous est-il déjà arrivé de vous blesser le dos en soulevant un panier de linge sale trop lourd, ou de perdre l’équilibre en tentant d’enfiler des espadrilles? Si vous voulez éviter de répéter l’un ou l’autre de ces incidents, essayez l’entraînement fonctionnel! Continuez à lire à propos de cette façon pratique et ingénieuse de devenir actif·ve et découvrez des exercices d’entraînement fonctionnel que vous pouvez effectuer presque n’importe où.
Découvrez pourquoi on dit que « le rire est le meilleur des remèdes » et comment intégrer le rire dans vos activités.
Plongez dans le monde des endorphines et de l’exercice et découvrez des façons naturelles de libérer vos endorphines.
Vous êtes déprimés et cherchez des solutions concrètes pour atténuer vos symptômes? Voici 5 types d’exercices fondés sur des recherches pour vous aider à faire diminuer les symptômes de la dépression
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une collation peut être plus attrayante qu'un repas complet - elle est petite, satisfaisante, elle donne de l'énergie et peut être dégustée pendant que vous êtes en mouvement. Ces avantages s'appliquent également aux petites...
Cet article a été rédigé conjointement par l'Agence de la santé publique du Canada et la Société canadienne de physiologie de l'exercice. Augmenter votre rythme cardiaque et suer un bon coup procurent de nombreux bienfaits pour la santé. L’activité physique...
