L’« exercice vert », ou le fait d’être actif à l’extérieur, est un important moyen de prendre soin de sa santé mentale.
Santé mentale
Les jeunes et les écrans : 4 règles pour l’utilisation des écrans et comment les appliquer dans notre quotidien
Les jeunes et les écrans : il est quasiment impossible de les dissocier. Pour mettre ce dilemme, nous avons rencontré la Dre Katherine Tombeau Cost, experte de la santé des enfants.
3 façons de prendre soin de vous avec de l’air frais
Partout au pays, nous sommes entourés d’air pur et frais. Il est facile d’oublier à quel point nous sommes chanceux! D’ailleurs, selon une étude récente de l’Institut Fraser, la qualité de l’air au Canada se classe parmi les meilleures au monde. Nous savons que le...
3 raisons pour lesquelles l’activité physique est le remède au blues hivernal
Bougez pour obtenir un stimulant naturel de bonheur Notre hiver n’est pas toujours facile. Peu importe la région où l’on habite, il n’est pas rare de devenir léthargique, déprimé et fatigué à force de devoir composer avec les conditions tumultueuses de novembre à mars...
Pourquoi la pleine conscience est bien plus qu’un etat d’espirit
J’ai découvert quelques trucs très utiles de la vie – qui tournent tous autour de la pleine conscience – qui me permettent de profiter des périodes les plus occupées.
Combien de temps est trop de temps d’écran pour les adolescents?
Les adolescents passent plus de temps que jamais devant les écrans. Ce qui nous amène la question suivante : combien de temps d’écran est trop de temps ?