Le 7 mai 2024 a eu lieu le lancement de l’édition 2024 du Bulletin sur l’activité physique chez les enfants et les jeunes de ParticipACTION. Envie d’en savoir plus? Le Dr Mark Tremblay et la Dre Brianne Bruijns vous donnent un aperçu des principales conclusions et quelques conseils pour que les enfants restent actifs dans un climat en changement.
Découvrez pourquoi on dit que « le rire est le meilleur des remèdes » et comment intégrer le rire dans vos activités.
Plongez dans le monde des endorphines et de l’exercice et découvrez des façons naturelles de libérer vos endorphines.
Vous êtes déprimés et cherchez des solutions concrètes pour atténuer vos symptômes? Voici 5 types d’exercices fondés sur des recherches pour vous aider à faire diminuer les symptômes de la dépression
Découvrez de simples exercices qui aident à être moins sédentaire et à rester actifs lorsque vous voyagez, que ce soit en avion, en train ou en voiture.
L’« exercice vert », ou le fait d’être actif à l’extérieur, est un important moyen de prendre soin de sa santé mentale.
Voici cinq trucs pour trouver plus de temps pour bouger pendant les moments occupés.
La motivation peut facilement disparaître. À l’approche de la nouvelle année, on s’emballe et on est enthousiastes. Puis soudainement, une semaine passe et notre motivation s’est envolée. Et on sait tous pourquoi — faire des changements est difficile. C’est facile de...
