Vous cherchez des idées de cadeaux qui encourageront les membres de votre famille et vos ami·e·s à faire plus d’activité physique comme un moniteur d’activités?
Exercice
L’exercice pour les personnes atteintes d’arthrite : 10 conseils d’un expert pour maximiser les bienfaits de l’activité physique
Vivre avec l’arthrite peut rendre l’activité physique particulièrement difficile. Pour en savoir plus sur ses bienfaits chez les personnes atteintes d’arthrite inflammatoire, nous nous sommes entretenus avec un spécialiste de l’exercice. Il nous partage des conseils pour rester actif·ve malgré la maladie, indique où trouver du soutien et bien plus encore.
8 astuces pour intégrer l’activité physique dans votre quotidien
L’exercice physique est-il souvent relégué au bas de votre liste de priorités? Voici des astuces pour intégrer l’activité physique où et quand vous voulez.
5 exercices d’entraînement fonctionnel pour favoriser votre mieux-être
Vous est-il déjà arrivé de vous blesser le dos en soulevant un panier de linge sale trop lourd, ou de perdre l’équilibre en tentant d’enfiler des espadrilles? Si vous voulez éviter de répéter l’un ou l’autre de ces incidents, essayez l’entraînement fonctionnel! Continuez à lire à propos de cette façon pratique et ingénieuse de devenir actif·ve et découvrez des exercices d’entraînement fonctionnel que vous pouvez effectuer presque n’importe où.
L’écojogging : une nouvelle tendance en activité physique qui contribue à votre santé et à celle de la planète
Découvrez les bienfaits de l’écojogging (courir tout en ramassant des déchets) et comment commencer.
Pour un cerveau en forme : 4 façons dont l’exercice améliore la santé du cerveau
Vous avez sans doute déjà entendu dire que l’exercice est bénéfique à la santé cardiaque, au renforcement musculaire et à la mobilité, mais saviez-vous que l’exercice aide aussi à améliorer la santé du cerveau?
6 bienfaits de l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) soutenus par la science et 6 conseils pour débuter
Vous pouvez profiter des bienfaits de l’activité physique en une fraction du temps avec l’entraînement HIIT! Découvrez ses bienfaits et des conseils pratiques pour vous lancer.
7 exercices bons pour le cœur à faire à domicile
Essayez ces exercices simples, rapides et amusants, dans le confort de votre maison!
Faites en sorte que votre domicile ou votre espace de travail soit propice à l’activité physique : 6 astuces ingénieuses
Dans ce blogue, nous vous proposons des astuces pratiques pour transformer l’endroit où vous vivez ou travaillez d’un lieu de sédentarité à un espace où il fait bon bouger!
L’exercice pour les diabétiques : 7 conseils essentiels pour maximiser les bienfaits de l’activité physique
Si vous ou une personne de votre entourage êtes diabétique, lisez cet article de blogue pour obtenir des conseils d’experts sur l’exercice et sur la façon de tirer pleinement profit des bienfaits de l’activité physique.
6 exercices somatiques simples à intégrer dans votre journée
Les exercices somatiques, avec leurs mouvements doux et conscients, s’intègrent facilement à votre journée. Découvrez ces exercices et des exemples à essayer.
6 exercices de callisthénie pour débutants à intégrer à votre journée de travail
Vous cherchez une manière simple et efficace de profiter des nombreux bienfaits d’une journée active, tels que l’amélioration de l’humeur et l’augmentation de la productivité? Découvrez comment exécuter de simples exercices de callisthénie au travail.