À mesure que vous devenez plus actif, vous rencontrez inévitablement plus d’obstacles. Faites-vous face à une ou plusieurs des barrières ci-dessous? Si c’est le cas, nous avons des suggestions pour vous aider à les surmonter. BARRIÈRE NO 1 : MANQUE DE TEMPS Nous...
Non classifié(e)
4 façons de récupérer, réduire les courbatures et éviter les blessures
Douleur, Étirement, Récupération
En faire plus, ce n’est pas toujours mieux. Parfois, ce qui est mieux c’est une période de récupération au moment opportun ou une bonne nuit de sommeil! Contrairement à la croyance populaire, augmenter l’activité physique (particulièrement l’activité physique...
Comment se relever après avoir tombé
C'est normal de perdre de vue ses objectifs. Nous avons beau les établir, faire tous les efforts pour les atteindre mais, après quelques bonnes semaines, quelque chose nous fait soudainement dévier de notre trajectoire. Lentement, mais sûrement, nous perdons notre...
2 étapes pour surmonter les défis que la vie vous impose
Fixer un objectif, Objectifs, Soutien social
Nous nous fixons des objectifs pour être plus actifs. Nous planifions tout pour y arriver. Nous commençons à peine et soudainement, la vie nous met à l’épreuve. Nous sommes dépassés par le travail. Nous attrapons un rhume ou une grippe. Une tempête de neige déferle et...
5 questions you must ask to find your why, pursue your passion, and unleash your deepest motivations
We all crave meaning in our lives. We want our words and deeds to be part of a greater purpose. We want what we do to matter—to ourselves, to our friends, and to the world. But it’s also easy to forget about the meaning and purpose behind our actions. To live life on...