Envie d’un cœur plus fort et en meilleure santé? Voici des activités simples et accessibles qui peuvent vous aider à améliorer votre santé cardiaque et à réduire votre risque de maladie cardiovasculaire.
Devenir actif
Comment faire place au mouvement : 5 astuces pratiques
Saviez-vous que 84 % des Canadien·ne·s savent que l’activité physique procure des bienfaits et qu’iels devraient bouger davantage, mais qu’à peine 46 % des adultes et 39 % des enfants respectent les directives nationales en matière de mouvement? Qu’est-ce qui explique...
Comment respecter les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures pour les adultes
La plupart des adultes ne respectent pas les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures. Mais que sont-elles exactement et sont-elles faciles à atteindre?
8 astuces pour intégrer l’activité physique dans votre quotidien
L’exercice physique est-il souvent relégué au bas de votre liste de priorités? Voici des astuces pour intégrer l’activité physique où et quand vous voulez.
5 idées de rendez-vous actifs et amusants pour mettre du piquant dans votre vie amoureuse
Planifier une sortie en couple peut parfois sembler difficile, mais ne vous en faites pas! Nos idées de rendez-vous actifs sauront assurément satisfaire votre partenaire actuel ou futur.