Étapes pour vous joindre à un défi

1. Assurez-vous d’avoir la dernière version de l’appli. Pas certain de l’avoir?
Cliquez sur les liens ci-dessous pour la mettre à jour:

apple android

2. Sur l’écran d’accueil de l’appli, recherchez le bouton « Rejoignez un défi » comme celui illustré ci-dessous et appuyez dessus :

3. Suivez les instructions et vous y êtes!
IMPORTANT: Vous devez suivre cette étape pour être admissible aux prix du défi!
Vous pouvez vous joindre au défi à tout moment. Chaque mouvement compte, il n’est jamais trop tard pour commencer!

Besoin d’aide pour trouver des coéquipiers?

Vous n’avez qu’à partager votre code d’équipe sur nos pages Facebook, Twitter ou Instagram, ou sur vos propres réseaux sociaux. Plein d’autres participants sont prêts à se joindre à une équipe et bouger avec vous pour gagner!

Plus l’équipe est nombreuse et active = plus grandes sont les chances de gagner!

Les coéquipiers peuvent être partout au Canada.

Comme il s’agit d’un défi virtuel, pas besoin de vous trouver dans la même ville que vos coéquipiers!

Plus vos membres d’équipe sont nombreux et actifs, plus vite votre équipe récolte des balises, ce qui améliore vos chances de gagner des prix!

Synchronisez votre moniteur d’activité physique

Vous cherchez un moyen facile d’aider votre équipe à accumuler des minutes sans avoir à faire un suivi manuel? Synchronisez simplement votre moniteur d’activité pour voir vos minutes s’accumuler automatiquement.

IMPORTANT : Vos minutes sont seulement synchronisées lorsque vous ouvrez l’appli ParticipACTION, alors n’oubliez pas de l’ouvrir chaque jour!

Accès gratuit à un moniteur d’activité

Vous n’avez pas de montre intelligente ou de compteur de pas sophistiqué? Vous avez peut-être déjà accès à un moniteur d’activité dans votre téléphone!

• Les utilisateurs d’iPhone ont accès à Apple Santé.
• Les utilisateurs d’Android peuvent synchroniser leur téléphone avec Google Fit.

Activez les notifications

Activez les notifications dans l’appli ParticipACTION pour obtenir des conseils pratiques qui vous aideront à rester actif et à faire le suivi de vos progrès!

Plus de défis

Vous pouvez créer des défis pour votre équipe!

Défis sur sept jours – Avec votre choix de trois défis :

• Défi de pas
  Marchez vers l’or en faisant le plus de pas possible.
• Défi de minutes en mouvement
  N’importe quel mouvement compte lorsque vous et vos coéquipiers tentez d’accumuler le plus de minutes en mouvement possible.
• Défi de minutes actives
  Pour ce défi, il faut enregistrer le plus de minutes d’activité physique d’intensité moyenne à élevée dans une semaine.

Même si vous ne pouvez participer qu’à un seul défi à la fois, planifiez autant de défis que vous le voulez, quand vous le voulez!

Plus l’équipe est grande, plus c’est amusant!

EN SAVOIR PLUS AU SUJET DES DÉFIS EN ÉQUIPE

Plus de prix

Restez actif grâce à l’appli et courez la chance de gagner automatiquement des prix hebdomadaires, mensuels ou trimestriels. À ce jour, nous avons remis plus de 40 000 prix!

Apprenez comment gagner des prix

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De l’inspiration en continu pour vous aider à bouger

Chaque semaine, nous ajoutons de nouvelles vidéos et de nouveaux articles dans l’appli pour vous donner des idées d’entraînements et d’exercices, peu importe où vous en êtes dans votre parcours d’activité physique.

Comment trouver des idées d’entraînements et des conseils sur la santé

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