Directives en matière de mOuvement sur 24 heures

une approche intégrée regroupant l’activité physique, le comportement sédentaire et le sommeil

Les toutes premières Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures illustrent ce à quoi ressemble un 24 heures sain pour toute personne vivant au Canada.

Ces Directives sont uniques parce que plutôt que de se concentrer sur un seul comportement en matière de mouvement, elles présentent comment tous les comportements s’équilibrent. C’est la première fois que des recommandations ne se limitent pas à différents types d’activités physiques, mais qu’elles comprennent aussi le temps passé assis et le sommeil.