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Glossaire

Activité physique

Tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques qui entraîne une augmentation de la dépense énergétique et qui augmente la fréquence cardiaque et le rythme respiratoire.

Référence: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3920711

Activité physique de faible intensité

Les activités physiques de faible intensité n’entraînent pas la transpiration ni l’essoufflement. Les activités physiques quotidiennes spontanées sont généralement des activités physiques de faible intensité..

Exemples : marche lente, étirements légers

Référence:

http://www.csep.ca/en/guidelines/glossary-2017

Activité physique d’intensité moyenne à élevée (APME)

L’APME est assez intense pour augmenter la fréquence cardiaque et la température corporelle. Une personne doit pouvoir parler, mais pas chanter à cette intensité.

Exemples: course, corde à sauter, tennis, natation

Référence:

http://www.csep.ca/en/guidelines/glossary-2017

Comportement sédentaire

Correspond à toute situation d’éveil caractérisée par une dépense énergétique ≤ 1,5 équivalents métaboliques (METs) en position assise, inclinée ou allongée.

Référence:

http://www.sedentarybehaviour.org/sbrn-terminology-consensus-project/

Temps d’écran

Le temps passé devant un écran. Les activités devant un écran peuvent être réalisées en étant sédentaire ou physiquement actif.

Référence:

http://www.sedentarybehaviour.org/sbrn-terminology-consensus-project/

Exercice physique

Activité physique planifiée, structurée et répétitive ayant pour but d’améliorer ou de maintenir une ou plusieurs composantes de la capacité physique.

Référence:

http://www.csep.ca/en/guidelines/glossary-2017

Inactivité physique

Un niveau insuffisant d’activité physique n’atteignant pas le seuil d’activité physique recommandé.

Référence:

http://www.sedentarybehaviour.org/sbrn-terminology-consensus-project/

Condition physique

La capacité d’effectuer des tâches quotidiennes avec vigueur et vigilance, sans fatigue excessive, et avec suffisamment d’énergie pour profiter de ses périodes de temps libre et répondre aux urgences.

Référence:

https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/glossary/index.htm

Efficacité personnelle

La confiance qu’une personne a en elle-même pour atteindre un objectif ou compléter une tâche.

(Bandura, 1982)

Littératie physique

La motivation, la confiance, le savoir et la compréhension pour valoriser et prendre en charge son engagement envers l’activité physique pour toute sa vie.

Référence:

http://physicalliteracy.ca/wp-content/uploads/2016/08/Consensus-Handout-EN-WEB_1.pdf

Jeu actif

Concept similaire à celui de l’activité physique d’intensité moyenne à élevée (APME), mais qui est plus approprié au contexte des jeunes enfants. Il fait référence aux activités physiques pour jeunes enfants qui les font s’activer avec intensité, s’essouffler et avoir chaud.

Référence:

http://www.csep.ca/en/guidelines/glossary-2017

Transport actif

C’est toute forme de transport où l’énergie est fournie par l’être humain – la marche, la bicyclette, l’utilisation d’un fauteuil roulant non motorisé, de patins à roues alignées ou d’une planche à roulettes.

Référence:

https://www.canada.ca/en/public-health/services/health-promotion/healthy-living/physical-activity/what-active-transportation.html

Maladie chronique

Maladie ou affection persistante dont les effets sont de longue durée (plus de trois mois).

Activités physiques de type aérobie

Activités dynamiques impliquant les grands groupes musculaires et entraînant une augmentation importante de la fréquence cardiaque et de la dépense énergétique.

Référence:

http://www.csep.ca/en/guidelines/glossary-2017

Force musculaire

La capacité d’un muscle d’exercer une force contre une résistance.

Référence:

http://www.csep.ca/en/guidelines/glossary-2017

Muscular Endurance

La mesure de la capacité du corps à travailler pendant une période prolongée (c.-à-d., combien de temps un muscle peut performer).

Référence:

http://www.csep.ca/en/guidelines/glossary-2017

Flexibilité

L’amplitude des mouvements que les articulations peuvent effectuer ou leur capacité à bouger librement. Fait aussi référence à la mobilité des muscles, qui permet des mouvements plus amples au niveau des articulations.

Changement comportemental

Fait référence à toute transformation ou modification des comportements ou processus humains.

Pleine conscience

La pleine conscience est le processus psychologique permettant de prendre conscience des expériences qui surviennent dans le moment présent.