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Défi ensemble tout va mieux

Les aînés bougent au coeur de leur quartier

La Fédération Québécoise des Centres Communautaires de Loisir du Québec (FQCCL) fait partie des récipiendaires des Subventions Signature Saputo, six organisations incroyables de partout au Canada qui démontrent clairement en quoi l’activité physique, c’est bon pour #MoiToiNous.

Ensemble, nous travaillons à bâtir des communautés saines, un Canadien actif à la fois.

« J’ai un tempérament nerveux. Faire de l’exercice physique, ça me calme »,

nous dit Jean-Guy Moreau, 76 ans, un aîné plus qu’actif dans sa communauté.

Chaque matin, M. Moreau et sa femme Ethel commencent leur journée ensemble en faisant des exercices d’étirement et une méditation guidée, avant de sortir prendre une longue marche en nature. «Ça commence bien la journée!», nous dit-il.

Les chances sont fortes que vous le croisiez ensuite dans l’un ou l’autre des différents Centres Communautaires de Loisirs de Drummondville. C’est là qu’il se rend de trois à quatre fois par semaine. Cela fait 12 ans maintenant qu’il s’implique comme joueur avide et instructeur de pickleball. Son objectif?

Faire découvrir tous les bienfaits de son sport favori au plus grand nombre de personnes possible!

Group of seniors playing sports

C’est un pari qu’il réussit déjà puisque pas moins de 160 joueurs actifs se retrouvent régulièrement au Centre communautaire St-Jean-Baptiste pour pratiquer ce sport.

«On a des groupes de tous les niveaux. Débutant, intermédiaire et avancé. Ça ne prend pas d’habiletés sportives particulières pour jouer au pickleball : c’est vraiment accessible à tous», nous précise-t-il.

«Si moi je peux le faire à 76 ans, tout le monde le peut!»,

nous dit-il avant d’ajouter que le doyen de leur groupe est âgé de 89 ans.

Pour ceux qui ne connaîtraient pas encore ce sport, on peut dire que c’est un heureux mélange de tennis, de badminton, de tennis de table et de racquetball. Plusieurs personnes âgées en sont des adeptes puisque c’est un sport qui permet de rester actif, tout en étant assez doux sur les articulations.

On le sait, les bienfaits de l’activité physique sont nombreux. Chez les aînés particulièrement, c’est souvent un moyen de conserver ses acquis physiques, mais aussi de briser l’isolement et d’entretenir des relations sociales.

«J’ai vu des gens qui sont enfin sortis de chez eux pour venir au centre. Ça leur a permis de reprendre confiance en eux. On jase beaucoup entre nous sur le bord du terrain, ça nous permet de créer des liens, de développer de nouvelles amitiés.»

Senior man playing sports

Caroline Bergeron de la FQCCL nous le confirme : «Il y a des aînés qui sont là depuis tellement longtemps dans leurs centres communautaires. Il y ont développé un gros sentiment d’appartenance. C’est génial parce que les centres communautaires sont des milieux de vie à proximité de chez eux, qui leur permettent de bouger, de se rencontrer, de se divertir.»

Le projet Aînés au coeur du quartier de la FQCCL a justement été créé pour répondre aux besoins des aînés en favorisant leur participation active dans la création de projets qui leur ressemblent. Jean-Guy Moreau est d’ailleurs impliqué dans le comité de son centre.

En juin, dans le cadre du Défi Ensemble, tout va mieux de ParticipACTION et grâce à la Subvention Signature Saputo, plusieurs autres projets verront le jour afin de faire bouger les aînés au cœur de leur quartier.

Initiation au Pickleball à Drummondville avec M. Moreau, cours de Zumba en plein air, cours de yoga sur chaise, les activités seront nombreuses et variées aux quatre coins du Québec dans les CCL.

Il n’est pas trop tard pour participer aux activités offertes par un CCL proche de chez vous dans le cadre de ce projet. Rendez-vous sur le site de la FQCCL pour voir la liste complète des CCL.

Rejoignez le Défi Ensemble, tout va mieux de ParticipACTION

L’activité physique, c’est bon pour moi, toi, nous! Être actif est bénéfique pour vous et votre communauté en améliorant votre humeur, en augmentant votre niveau d’énergie et en créant des liens sociaux plus forts.

Du 1er au 30 juin, soyez actif pour aider votre communauté à être couronnée la plus active au Canada et à gagner 100 000 $!

Téléchargez ou ouvrez l’appli gratuite ParticipACTION pour rejoindre le Défi!

Le Défi Ensemble, tout va mieux de ParticipACTION est généreusement financé par le Gouvernement du Canada et Saputo.

Découvrez les bienfaits de l’activité physique

Tout va tellement mieux quand on bouge! Découvrez comment vous pouvez améliorer votre vie dès aujourd’hui.

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