Vous vous dites parfois que vous aurez l’air paresseux ou improductifs si vous prenez une pause?
Vous devriez plutôt penser le contraire, spécialement si cette pause implique une activité qui active votre coeur comme la marche rapide.De nos jours, les employeurs qui valorisent la santé et le bien-être de leurs employés ne se contentent pas seulement de leur laisser prendre des pauses actives : ils les encouragent à le faire. L’activité physique :
- Améliore l’humeur – Les employés heureux sont bien plus compréhensifs, résilients et motivés.
- Influence positivement les fonctions cognitives – Un employé qui prend une pause active au travail retiendra mieux l’information et sera en mesure d’Apprendre mieux et de Créer mieux.
- Réduit la production de cortisol – Vous profiterez d’une diminution de la production de l’hormone du stress dans votre corps.
- Améliore la circulation – Ça renforce même le coeur.
- Soutien le système immunitaire – Ce qui signifie (vous l’aurez deviné) moins de journées de maladie.
- Vous donne de l’énergie – Le résultat? Une meilleure productivité.
Pour soutenir les employés qui désirent être actifs, les employeurs, directeurs et gestionnaires peuvent rendre l’activité physique plus accessible. Comment? En fournissant l’espace et l’équipement, en finançant l’inscription à un gym, en offrant des cours de mises en forme gratuits avant, pendant et après le travail, ou en encourageant simplement les employés à prendre des pauses actives.
Rappelez-vous : prendre le temps de bouger plus au travail est un choix intelligent. Tout bon patron vous en sera reconnaissant.
