Pleine consciEnceUn esprit sain dans un corps sain Dans notre vie quotidienne, nous sommes de plus en plus stimulés et de plus en plus connectés, ce qui nous mène à avoir besoin de ralentir, de respirer et de renouer avec nous-mêmes par la pleine...
Non classifié(e)
Bien-être
Bien-êtreCorps, esprit et âme Les peines amoureuses, la maladie et les blessures physiques nuisent à notre bien-être. On a généralement peu de contrôle sur les émotions et les symptômes physiques qu’elles nous font vivre. Nous avons toutefois du contrôle...
Décompresser
DécompressErRestez calme, faites de l’exercice Vous vous sentez débordé? Vous souffrez de maux de tête et avez des nœuds de tension dans la nuque et les épaules? Vous avez la tête pleine à la fin de la journée? C’est le temps de bouger pour...
ParticipACTION+
ParticipACTION+Soutenir la santé et le bien-être des organisations. Un programme sur l’application conçu pour soutenir la santé et le mieux-être de votre organisation grâce à l’activité physique.XAller à la page vidéoXAller à la...
Liste des publications
Liste des publicAtionsParticipACTION est pleinement engagée envers l'avancement du secteur de l'activité physique et du sport au Canada et à l'étranger de par sa contribution à la génération de nouvelles recherches. Vous trouverez ici une liste de publications...
Travailler
Travailler plus efficacementLorsque nous sommes occupés au bureau, l’activité physique est l’une des premières choses que nous mettons de côté Nous voyons le mouvement comme un petit plus dans notre horaire, mais pas comme une nécessité. Changeons notre...
Directives en matière de mouvement sur 24 heures
Directives en matière de mOuvement sur 24 heuresPour profiter au maximum de votre journée2024 children & yoUth report cardRallying for Resilience: Keeping Children and Youth Active in a Changing ClimateDownload Full Technical Report Cardune approche...
Dormir
dOrmirBougez plus. Dormez plus. La nuit, vous retournez-vous sans cesse ou avez-vous de la difficulté à vous endormir? Manquez-vous d’énergie pendant la journée et ne pensez-vous qu’à retourner sous les draps? Vous n’êtes pas seul! Selon Statistique...
Faire l’amour
Faire l’amourVotre vie active est intimement liée à votre vie sexuelle Je suis trop fatigué(e)… Les enfants ne dorment pas encore… Je ne me sens pas bien. Voilà quelques-unes des raisons souvent invoquées pour ne pas faire l’amour. Les gens passent moins...
Digérer
DigérErBougez pour éviter la congestion Dès l’enfance, on apprend que tout le monde fait ses besoins. Il s’agit d’une fonction corporelle normale, naturelle et nécessaire. Une bonne digestion est d’ailleurs signe d’une bonne santé. Par contre, à l’âge...
Adultes : 18-64 ans
adUltes : 18 à 64 ansSuivre les directives peut vous aider à profiter des bienfaits pour la santé et à´vivre a votre plein potentiel!Profitez au maximum de votre journée Pour obtenir des bienfaits sur la santé, les adultes de 18 à 64 ans devraient être...
Se concentrer
se cOncentrerSoyez actif pour rester concentré Vous avez mille et une tâches qui s’accumulent sur le bureau et n’arrivez pas à vous concentrer, car vous ne pensez qu’aux nombreuses prochaines réunions et vous craignez de ne pas arriver à l’heure pour...