Bien-être
Corps, esprit et âme
Les peines amoureuses, la maladie et les blessures physiques nuisent à notre bien-être. On a généralement peu de contrôle sur les émotions et les symptômes physiques qu’elles nous font vivre. Nous avons toutefois du contrôle sur une chose : notre activité physique. L’activité physique est une solution universelle qui peut nous aider à mieux nous rétablir, et ce, plus rapidement!
Références
Références
- BERSTEIN & MCNALLY (2016). ACUTE AEROBIC EXERCISE HELPS OVERCOME EMOTION REGULATION DEFICITS. COGNITION & EMOTION, 31(4), 834-843.
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- VIANA ET AL. (2014). EVIDENCE FOR ANTI-INFLAMMATORY EFFECTS OF EXERCISE IN CKD. JOURNAL OF AMERCIAN SOCIETY OF NEPHROLOGY, 25, DOI: 10.1681/ASN.2013070702.
- EMERY ET AL. (2005). EXERCISE ACCELERATES WOUND HEALING AMONG HEALTHY OLDER ADULTS: A PRELIMINARY INVESTIGATION. JOURNALS OF GERONTOLOGY, 60(11), 1432–1436.
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