Travailler plus efficacement
Lorsque nous sommes occupés au bureau, l’activité physique est l’une des premières choses que nous mettons de côté
Nous voyons le mouvement comme un petit plus dans notre horaire, mais pas comme une nécessité. Changeons notre façon de penser! La plupart d’entre nous sont assis plus de 10 heures par jour. Pour être en santé, heureux et productifs, il est nécessaire d’interrompre le temps sédentaire en faisant de l’activité physique.1
Références
Références
- OWEN ET AL. (2010). TOO MUCH SITTING: THE POPULATION-HEALTH SCIENCE OF SEDENTARY BEHAVIOR. EXERCISE AND SPORT SCIENCES REVIEW, 38(3), 105–113. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3404815/
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