Cet entraînement de faible intensité est doux pour les articulations et met à l’épreuve la force et l’endurance de manière efficace. Vous vous remettez à l’exercice? Vous recommencez à bouger après une blessure? Vous souhaitez tout simplement vous mettre en forme? Peu importe! Choisissez la variation qui vous convient et commencez à bouger.