by Siyue Liz Li | Jan 24, 2023 | Trucs et conseils, Dépression, En vedette, Énergie, Santé du cerveau, Santé mentale, Science et recherche
Écrit par Sue Mah, diététiste agréée Tout le monde a besoin d’un petit remontant lorsqu’il fait froid et que le soleil se fait rare. Saviez-vous que certains aliments ont la capacité de vous redonner la joie de vivre et de vous fournir une dose d’énergie? Il est...
by ParticipACTION | Jan 16, 2023 | Santé mentale, Anxiété, Dopamine, Endorphines, Santé du cerveau, Sérotonine, Stress
Le sentiment de bonheur, tout comme le stress, est influencé par les réactions chimiques dans nos corps. Les endorphines, la dopamine et la sérotonine (les hormones du bonheur) jouent toutes un rôle dans la stabilité de notre humeur. Malheureusement, nous sommes trop...
by Siyue Liz Li | Jan 3, 2023 | Hiver, Anxiété, Bienfaits, Blues de I'hiver, En vedette, Endorphines, Négativité, Positivité, Santé du cerveau, Santé mentale, Sérotonine
Les journées hivernales courtes, sombres et froides viennent saper votre moral et votre énergie? Vous n’êtes pas seuls : environ 60 % des personnes vivant au Canada disent ressentir le « blues de l’hiver », que l’Association canadienne pour la santé mentale définit...
by Zamin Qureshi | Dec 22, 2022 | Trucs et conseils, En vedette, Mental health, Mental health, Motivation, Objectifs, Résolution, Santé mentale, Tips and Tricks
Le mois de janvier est synonyme de nouveaux départs et d’une nouvelle année remplie de possibilités, mais ses courtes journées sombres et froides peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale. C’est pourquoi il s’agit du meilleur moment pour développer de...
by ParticipACTION | Dec 20, 2022 | Trucs et conseils, Extérieur, Hiver, Santé mentale, Tips and Tricks
C’est facile de laisser l’hiver et ses journées courtes, sombres et souvent glaciales nous empêcher de sortir et de bouger dehors. Pourtant, les recherches montrent que le temps actif à l’extérieur, même en hiver, est excellent pour la santé mentale. L’activité...
by ParticipACTION | Dec 14, 2022 | Santé mentale, Extérieur, Hiver, Trucs et conseils
Augmentez votre niveau d’énergie grâce à l’activité physique On peut dire sans trop se tromper que cette année n’a vraiment pas été facile pour beaucoup d’entre nous. Et avec l’année 2020 qui tire à sa fin, des milliers de Canadiens ressentent l’épuisement de fin de...
