by Siyue Liz Li | Jan 3, 2023 | Hiver, Anxiété, Bienfaits, Blues de I'hiver, En vedette, Endorphines, Négativité, Positivité, Santé du cerveau, Santé mentale, Sérotonine
Les journées hivernales courtes, sombres et froides viennent saper votre moral et votre énergie? Vous n’êtes pas seuls : environ 60 % des personnes vivant au Canada disent ressentir le « blues de l’hiver », que l’Association canadienne pour la santé mentale définit...
by ParticipACTION | Dec 20, 2022 | Trucs et conseils, Extérieur, Hiver, Santé mentale, Tips and Tricks
C’est facile de laisser l’hiver et ses journées courtes, sombres et souvent glaciales nous empêcher de sortir et de bouger dehors. Pourtant, les recherches montrent que le temps actif à l’extérieur, même en hiver, est excellent pour la santé mentale. L’activité...
by ParticipACTION | Dec 14, 2022 | Santé mentale, Extérieur, Hiver, Trucs et conseils
Augmentez votre niveau d’énergie grâce à l’activité physique On peut dire sans trop se tromper que cette année n’a vraiment pas été facile pour beaucoup d’entre nous. Et avec l’année 2020 qui tire à sa fin, des milliers de Canadiens ressentent l’épuisement de fin de...
by ParticipACTION | Nov 29, 2022 | Bienfaits, Benefits, Hiver, Santé mentale, Sommeil, Vacances
Ah, le mois de décembre au Canada! Une période qui marque le début des chandails chauds, des premières tempêtes de neige et du temps des Fêtes. Cette période de l’année devrait être amusante et relaxante, mais elle peut aussi être exigeante et étouffante. Dans ce...
by ParticipACTION | Feb 1, 2022 | Famille, Enfants, Extérieur, Hiver, Luge
Les hivers froids et les journées plus courtes peuvent entraîner de nombreux problèmes de santé mentale, en partie en raison des conditions hivernales qui font parfois obstacle à l’activité physique à l’extérieur. Toutefois, être actif à l’extérieur peut nous aider à...
by ParticipACTION | Jan 12, 2022 | Santé mentale, Bienfaits, Blues de I'hiver, Exercice, Hiver, Lundi bleu, Triste
Cet article vous est proposé par l’Association canadienne pour la santé mentale et ParticipACTION dans le but de sensibiliser le public aux bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale, en plus de présenter des façons concrètes de Bouge pour son moral! Pour...
