by Daizenys Gutierrez | Oct 17, 2022 | App, Énergie, Exercice, Motivation, Objectifs
Le Grand mouvement est de retour! Du 1er au 15 novembre prochains, bougez et courez la chance de gagner un voyage au Yukon, gracieuseté de Tourisme Yukon. Téléchargez ou ouvrez l’application mobile gratuite de ParticipACTION dès aujourd’hui pour prendre part au défi...
by ParticipACTION | Sep 25, 2022 | Exercice, Tips and Tricks
Nous sommes heureux de vous présenter un article de blogue rédigé par nos amis de Sentier Transcanadien! Le Sentier est le plus long réseau de sentiers récréatifs du monde et il permet à la population canadienne et aux visiteurs de profiter de la nature, d’un océan...
by ParticipACTION | Jul 21, 2022 | Exercice, Aventure, Extérieur, Nature
Vous voulez vous préparer pour votre prochaine aventure en plein-air? Essayez cette série d’exercice simple et amusante pour améliorer votre santé et votre forme physique générale. Faites cette série d’exercices à l’extérieur pour profiter du soleil et stimuler votre...
by ParticipACTION | Jul 1, 2022 | Exercice, Enfants, Extérieur, Famille, Nature, Parents
Comme l’été est arrivé et que l’école est terminée, c’est le moment idéal pour bouger en famille à l’extérieur. Vous cherchez une activité facile et rapide? Essayez cette série d’exercices pour tout le corps à faire avec vos enfants, sans équipement, dans un parc ou...
by ParticipACTION | May 25, 2022 | Exercice, Bienfaits, Corps, Court
L’échauffement Pour vous réchauffer, marchez ou courez légèrement sur place ou autour de la pièce pendant 2 minutes. Élancez aussi vos bras pour réchauffer le haut de votre corps. La série d’exercices Faites les 5 exercices ci-dessous pendant 1 minute chacun, en...
by ParticipACTION | Apr 18, 2022 | Exercice, Extérieur, Jardinage, Nature, Santé mentale
Le jardinage est une activité qui a de nombreux effets positifs sur le bien-être physique, mental et social. Non seulement vous permet-elle de prendre l’air et de profiter des rayons du soleil, mais cette activité est aussi une bonne façon de faire travailler ses...
