by Siyue Liz Li | Jan 23, 2023 | Mentale sante, Anxiété, Anxiety, Depression, Dépression, En vedette, Mental health, Positivité, Positivity, Screen Time, Temps d'écran, Tips and Tricks, Trucs et conseils
Nous sommes nombreux à essayer de suivre l’actualité, sur des sujets tels que la météo, la culture, l’économie, la politique et la santé publique. Se tenir informé de ce qui se passe dans le monde est certainement une bonne chose, mais il est important de ne pas se...
by ParticipACTION | Jan 16, 2023 | Santé mentale, Anxiété, Dopamine, Endorphines, Santé du cerveau, Sérotonine, Stress
Le sentiment de bonheur, tout comme le stress, est influencé par les réactions chimiques dans nos corps. Les endorphines, la dopamine et la sérotonine (les hormones du bonheur) jouent toutes un rôle dans la stabilité de notre humeur. Malheureusement, nous sommes trop...
by Siyue Liz Li | Jan 3, 2023 | Hiver, Anxiété, Bienfaits, Blues de I'hiver, En vedette, Endorphines, Négativité, Positivité, Santé du cerveau, Santé mentale, Sérotonine
Les journées hivernales courtes, sombres et froides viennent saper votre moral et votre énergie? Vous n’êtes pas seuls : environ 60 % des personnes vivant au Canada disent ressentir le « blues de l’hiver », que l’Association canadienne pour la santé mentale définit...
by ParticipACTION | Jul 25, 2022 | Histoires inspirantes, Anxiété, Dépression, Image corporelle, Motivation, Planche á neige, Santé mentale
La série Histoires inspirantes est une série d’histoires captivantes qui seront présentées chaque mois. Elles mettront en vedette des gens inspirants de chez nous qui font en sorte que l’activité physique et le sport fassent partie intégrante de leur vie quotidienne....
by AJ Babra | Mar 21, 2017 | Santé mentale, Anxiété, Course, Dépression, Marche
D’innombrables recherches ont été publiées sur les bienfaits de l’activité physique pour combattre la déprime. Un récent article faisant la synthèse de ces études* a conclu que l’activité physique a un important rôle de prévention à jouer. Comme la dépression...
