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Pickleball

Le pickleball est souvent décrit comme étant du ping-pong géant ou du tennis miniature.

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Histoire
Le jeu a été inventé en 1965, aux États-Unis, pour divertir les membres de la famille Pritchard qui n’avaient pas de volant pour jouer sur leur terrain de badminton.


Le pickleball se joue sur un terrain dont les dimensions sont similaires à celui de badminton, soit environ 13 mètres de long et 6 mètres de large avec un filet de 1 mètre de hauteur.

Comment jouer
Le pickleball peut être joué en simple ou en double. Le jeu commence par un service sous la taille pour faire traverser la balle de façon diagonale du côté adverse. Les joueurs doivent laisser la balle rebondir une fois de chaque côté du filet avant de pouvoir la frapper à la volée. Un peu comme au tennis, la balle est frappée d’un côté et de l’autre du filet jusqu’à ce qu’un joueur la rate ou qu’elle sorte des limites du terrain. Seule l’équipe au service peut marquer des points. Une partie se termine après 11 points. Pour de plus amples informations, veuillez visiter Pickleball Canada.

Équipement suggéré
- Raquette de pickleball
- Terrain et filet
- Balle de pickleball

Adaptations
Tous les Canadiens peuvent participer à des activités physiques, peu importe leurs capacités ou leur situation. Toutefois, certains sports et activités doivent être adaptés pour les rendre accessibles. Vous trouverez ci-dessous des recommandations et suggestions afin d'accommoder les personnes vivant avec une limitation fonctionnelle ou celles qui ont des exigences particulières. Avec une attitude positive et un peu d'ingéniosité, tout le monde pourra essayer chacune des activités.

Limitations sensorielles

Pour permettre aux personnes ayant une déficience visuelle de jouer au pickleball, vous pouvez apporter les adaptations suivantes. Choisissez une balle plus grosse et de couleur vive, et des raquettes plus grandes. Vous pouvez jouer avec un beep-ball ou une balle sonore (à l'intérieur de laquelle il y a un grelot). Vous pouvez modifier les règles du jeu pour permettre de multiples rebonds de la balle. Pour une personne sourde ou malentendante, il convient d’établir les techniques de communication et d’utiliser un drapeau au lieu d'un sifflet.

Limitations cognitives

Vous pouvez apporter les modifications suivantes au pickleball. Réduisez la taille du court et abaissez le filet. Prenez une balle plus grosse. Changez les règles pour s'adapter aux besoins des participants, comme permettre un nombre illimité de rebonds et ne pas tenir compte du pointage.

Limitations motrices

Vous pouvez apporter les modifications suivantes au pickleball. Réduisez la taille du court et abaissez le filet. Prendre une balle plus grosse. Changez les règles afin de s'adapter aux besoins des participants, comme permettre un nombre illimité de rebonds et ne pas tenir compte du pointage.

Bienfaits du pickleball

Les Directives canadiennes en matière d’activité physique et de comportements sédentaires définissent la durée et le type d’activité physique requis à chaque âge et stade de la vie. Et, pour la première fois, les nouvelles Directives en matière de mouvement sur 24 heures pour les enfants et les jeunes comprennent aussi le sommeil. Le respect de ces directives contribuera à réduire le risque de développer une maladie chronique, améliorera la concentration, renforcera le corps, et au bout du compte, rendra la vie plus agréable.

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