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Hula hoop

Le hula hoop est un cerceau en plastique que l’on fait tourner autour du corps.

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Histoire
Le hula hoop en plastique est une version moderne du cerceau en bois de saule, en rotin ou en herbe tressée qu’utilisaient les autochtones pour s’amuser.


On peut faire du hula hoop autant à l’intérieur qu’à l’extérieur.

Comment jouer
Pour faire du hula hoop, placez d’abord le cerceau autour de votre taille et faites-le ensuite tourner autour de votre corps aussi longtemps que possible en roulant des hanches. Au début, quelques tentatives peuvent être nécessaires pour réussir.

Équipement suggéré
- Hula hoop

Adaptations
Tous les Canadiens peuvent participer à des activités physiques, peu importe leurs capacités ou leur situation. Toutefois, certains sports et activités doivent être adaptés pour les rendre accessibles. Vous trouverez ci-dessous des recommandations et suggestions afin d'accommoder les personnes vivant avec une limitation fonctionnelle ou celles qui ont des exigences particulières. Avec une attitude positive et un peu d'ingéniosité, tout le monde pourra essayer chacune des activités.

Limitations sensorielles

Le Hula Hoop est une activité individuelle qui peut prendre de nombreuses formes. Si l'activité traditionnelle n'est pas appropriée, faire pivoter un Hula Hoop avec un bras ou une jambe. Aucun règlement ne s'applique. Amusez-vous!

Limitations cognitives

Le Hula Hoop est une activité individuelle qui peut prendre de nombreuses formes. Si l'activité traditionnelle n'est pas appropriée, faire pivoter un Hula Hoop avec un bras ou une jambe. Aucun règlement ne s'applique. Amusez-vous!

Limitations motrices

Le Hula Hoop est une activité individuelle qui peut prendre de nombreuses formes. Si l'activité traditionnelle n'est pas appropriée, faire pivoter un Hula Hoop avec un bras ou une jambe. Aucun règlement ne s'applique. Amusez-vous!

Bienfaits du hula hoop

Les Directives canadiennes en matière d’activité physique et de comportements sédentaires définissent la durée et le type d’activité physique requis à chaque âge et stade de la vie. Et, pour la première fois, les nouvelles Directives en matière de mouvement sur 24 heures pour les enfants et les jeunes comprennent aussi le sommeil. Le respect de ces directives contribuera à réduire le risque de développer une maladie chronique, améliorera la concentration, renforcera le corps, et au bout du compte, rendra la vie plus agréable.

Voir les bienfaits et les directives

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