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Handball

Le handball est un sport où deux équipes se passent un ballon avec leurs mains afin de le lancer dans le filet adverse.

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Histoire
L’Espagne, la France et l’Italie prétendent tous qu’ils étaient les premiers à pratiquer le handball. Ce sont toutefois des femmes de l’antique Rome qui auraient en réalité joué en premier à ce sport. Tandis que des immigrants irlandais popularisaient une version différente du handball dans les années 1850, l’introduction de ce sport d’équipe au Canada remonte plutôt à la Deuxième Guerre mondiale.


Ce sport est normalement pratiqué dans un gymnase, ou sur un terrain, où il y a deux zones de but.

Comment jouer
Des équipes de sept joueurs s’affrontent pour accumuler le plus de points en lançant le ballon dans le but adverse. Les joueurs se passent le ballon avec leurs mains, peuvent seulement faire trois pas sans dribler avec le ballon, et doivent le lancer sans traverser la limite de la zone de but adverse. Une partie se joue normalement en deux périodes de 30 minutes chacune, avec un temps d’arrêt de 10 minutes entre les deux. L’équipe qui compte le plus de points remporte la victoire. Pour de plus amples informations, veuillez visiter la Fédération Canadienne de Handball. Si vous n’avez pas accès à un terrain, essayez le Wall Ball, une activité que les élèves pratiquent en utilisant leurs mains pour frapper un ballon contre le mur.

Équipement suggéré
- Terrain de 20 m x 40 m
- Ballon en cuir à 32 panneaux
- Zone de but de 2 m x 3 m et filet

Adaptations
Tous les Canadiens peuvent participer à des activités physiques, peu importe leurs capacités ou leur situation. Toutefois, certains sports et activités doivent être adaptés pour les rendre accessibles. Vous trouverez ci-dessous des recommandations et suggestions afin d'accommoder les personnes vivant avec une limitation fonctionnelle ou celles qui ont des exigences particulières. Avec une attitude positive et un peu d'ingéniosité, tout le monde pourra essayer chacune des activités.

Limitations sensorielles

Pour adapter le handball pour les personnes ayant une limitation visuelle : modifiez les règlements comme la gestion des limites de la zone de jeu, utilisez un ballon de couleur vive et contrastante avec le terrain ou un ballon plus gros, utilisez des indices sonores et ajuster la zone de jeu.

Limitations cognitives

Différentes adaptations peuvent être faites pour assurer l'inclusion de tous : réduisez le temps de jeu, modifiez le nombre de joueurs, utilisez un ballon plus gros et plus léger, ajustez la zone de jeu.

Limitations motrices

Pour adapter le handball pour les personnes de niveaux d’habiletés différents : modifiez les règlements, utilisez un ballon plus gros et plus léger, jouez à deux, raccourcissez la durée de la partie ou modifiez la zone de jeu.

Partnenaires

Bienfaits du handball

Les Directives canadiennes en matière d’activité physique et de comportements sédentaires définissent la durée et le type d’activité physique requis à chaque âge et stade de la vie. Et, pour la première fois, les nouvelles Directives en matière de mouvement sur 24 heures pour les enfants et les jeunes comprennent aussi le sommeil. Le respect de ces directives contribuera à réduire le risque de développer une maladie chronique, améliorera la concentration, renforcera le corps, et au bout du compte, rendra la vie plus agréable.

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Michelle Murray
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