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Glissade sur neige

La glissade sur neige est une activité amusante qui consiste à glisser jusqu'au bas d'une colline couverte de neige à l'aide d'un traîneau ou d'un tapis de plastique.

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Histoire
La glissade sur neige est depuis longtemps pratiquée chez les Inuits et les Cris dans le nord du Canada. Originalement, on se servait des traîneaux pour transporter les enfants et des marchandises sur la neige, puis cette activité s'est transformée en un passe-temps ludique. De nos jours, on interdit la glissade sur neige dans certaines régions du Canada en raison du trop grand risque de blessures pour les enfants. Ce à quoi nous répondons, vous êtes-vous informé au sujet de tous les avantages positifs du jeu actif chez les enfants ?


La glissade sur neige se pratique idéalement sur une colline enneigée dont la pente est assez prononcée.

Comment jouer
Les traîneaux sont généralement fabriqués en bois ou en plastique et dotés d'une surface lisse permettant de glisser sur la neige. Un grand morceau de carton ou un sac à ordures peuvent aussi faire l’affaire ! Montez le traîneau jusqu'au sommet d'une colline, puis en position assise ou couchée, dévalez la pente en vous amusant !

Équipement suggéré
- Casque
- Vêtements d'hiver
- Chapeau et mitaines
- Traîneau

Adaptations
Tous les Canadiens peuvent participer à des activités physiques, peu importe leurs capacités ou leur situation. Toutefois, certains sports et activités doivent être adaptés pour les rendre accessibles. Vous trouverez ci-dessous des recommandations et suggestions afin d'accommoder les personnes vivant avec une limitation fonctionnelle ou celles qui ont des exigences particulières. Avec une attitude positive et un peu d'ingéniosité, tout le monde pourra essayer chacune des activités.

Limitations sensorielles

Les personnes ayant une limitation visuelle peuvent avoir beaucoup de plaisir à glisser sur la neige en étant accompagnées par une personne qui agit comme guide. Très peu d'adaptations sont nécessaires pour les personnes ayant une limitation auditive.

L'environnement (les pentes, les parcours, etc.) doit être sécuritaire pour tous les participants. Assurez-vous qu'il n'y a pas d'obstacles.

Limitations cognitives

Aucune modification n'est requise pour la glissade sur neige. Invitez un ami. Choisissez la pente qui vous convient. Soyez prudent et amusez-vous!

Limitations motrices

La glissade sur neige peut être amusante pour tous. Faites appel à un ami pour partager ce plaisir. Choisissez la colline qui vous convient. Si vous aimez la glissade sur neige, vous voudrez peut-être essayer le ski assis. Contactez CADS.

Bienfaits de la glissade sur neige

Les Directives canadiennes en matière d’activité physique et de comportements sédentaires définissent la durée et le type d’activité physique requis à chaque âge et stade de la vie. Et, pour la première fois, les nouvelles Directives en matière de mouvement sur 24 heures pour les enfants et les jeunes comprennent aussi le sommeil. Le respect de ces directives contribuera à réduire le risque de développer une maladie chronique, améliorera la concentration, renforcera le corps, et au bout du compte, rendra la vie plus agréable.

Voir les bienfaits et les directives

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