7 bienfaits de la nouveauté

Il m’est déjà arrivé d’essayer une nouvelle activité tous les jours pendant un mois. C’était épuisant.

C’était aussi une exception. La plupart du temps, on n’essaie pas de nouvelles choses aussi souvent. Probablement parce que nous sommes des êtres qui aiment les habitudes. Notre peur de l’inconnu a tendance à nous bloquer. Essayer quelque chose de nouveau, c’est aussi prendre des risques. Et si nous ne sommes pas à la hauteur ? Et si nous n’aimons pas ça ?

Et puis, nous finissons simplement par ne pas l’essayer. Nous restons coincés dans nos habitudes et le confort de ce que nous connaissons déjà : nous faisons les choses que nous aimons sans prendre le temps de faire quelque chose de nouveau. En fait, la nouveauté apporte une tonne de bienfaits.

Découvrez les sept raisons d’essayer quelque chose de nouveau :

1. C’est intéressant

Je crois que la meilleure raison d’essayer quelque chose de nouveau… c’est la NOUVEAUTÉ ! La vie peut parfois être routinière et plus vous vous ennuyez, plus vous regardez Netflix et dormez jusqu’à midi les week-ends. Une nouvelle activité est une façon d’agrémenter votre vie.

Il y une semaine, j’ai essayé la planche à pagaie pour la première fois et j’ai adoré ! Je n’irai pas m’acheter tout l’équipement demain matin, mais j’ai vraiment trouvé cette activité intéressante. Ça m’a rappelé qu’il y a sûrement d’autres activités que j’aimerais essayer. Et bouger, c’est ce que je veux faire.

2. C’est l’occasion de surmonter ses peurs

Peut-être que vous appréhendez votre niveau d’aptitude ou le plaisir que vous en retirerez. Peut-être que vous avez peur de tomber, d’avoir l’air fou ou de faire des erreurs. Peu importe la nature de votre peur, elle est un obstacle à votre accomplissement personnel. Sans le savoir, c’est même souvent la raison de votre inaction.

Alors saisissez toutes les occasions d’essayer quelque chose de nouveau pour affronter vos peurs. Pensez à ce qui vous fait réellement peur, essayer de l’identifier clairement. Si vous connaissez vos peurs et vos faiblesses, il sera plus facile de les vaincre.

Une fois que vous avez identifié vos peurs, commencez par vous convaincre que c’est exagéré. Parce que souvent, il n’y a vraiment rien à craindre. C’est seulement dans notre tête. C’est exactement pour ça qu’essayer quelque chose de nouveau est tellement valorisant.

3. C’est bon pour votre cerveau

La science a montré qu’essayer quelque chose de nouveau stimule la croissance de nouvelles cellules. Nous avons tendance à croire que certaines personnes sont naturellement agiles, alors que d’autres sont maladroites. Mais la vérité est qu’essayer de nouvelles activités est une excellente façon d’améliorer vos habiletés motrices, et de vous rendre ainsi plus agile.

Les bienfaits de la santé de votre cerveau ne devraient pas être sous-estimés. Nous avons tendance à croire que les Sudokus et les casse-têtes sont la meilleure façon d’exercer notre cerveau. Les recherches démontrent qu’essayer une nouvelle activité peut être aussi efficace, d’un point de vue cognitif.

4. C’est une occasion d’apprendre de nouvelles habiletés

Nous avons tendance à croire qu’apprendre de nouvelles habiletés prend du temps. Remercions Malcolm Gladwell pour avoir popularisé la théorie des 10 000 heures.

Mais cette théorie concerne une grande maîtrise, non des habiletés de base. Apprendre les fondements d’une activité peut prendre de peu à presque pas de temps.

Pensez simplement à la dernière fois où vous avez essayé quelque chose de nouveau avec d’autres personnes. Qui était le(a) meilleur(e) ? Fort probablement la personne qui l’avait déjà essayé avant ! Même une brève leçon et une heure de pratique peuvent faire un grand impact. Qui était le plus habile lors de l’activité de planche à pagaie ? Jon, un membre de l’équipe de ParticipACTION qui avait déjà pratiqué ce sport une ou deux fois avant.

En plus, plus vous essayez de nouvelles activités, plus vous avez de nouvelles habiletés et êtes confiants à essayer de nouvelles choses.

5. C’est une opportunité de découvrir quelque chose

Parfois, lorsque vous essayez quelque chose de nouveau, vous découvrez un talent caché. Quand j’ai essayé le lancer de la hache, je n’étais pas très bon. Mais ma fiancée, elle, wow! Elle aurait pu passer sa vie sans même découvrir son talent naturel avec la hache (depuis, je reste toujours poli à la maison).

Ne vous sous-estimez pas. Pensez à tous ces talents cachés que vous pouvez découvrir. Essayer quelque chose de nouveau vous donnera la motivation de découvrir de nouvelles aptitudes.

6. Ça donne de la confiance

Pour être honnête, je n’avais pas peur de faire de la planche à pagaie. Même si je n’ai pas le meilleur équilibre au monde, je me suis débrouillé. Je pensais tomber au premier mouvement.

J’y suis allé doucement, j’ai écouté l’instructeur et j’ai réussi à me lever. Bien sûr, je suis devenu un peu trop confiant et je suis même tombé… 2 fois ! Mais j’ai terminé ma journée satisfait de moi et de mon accomplissement.

Je suis plus confiant de mes habiletés à faire de la planche à pagaie et aussi à essayer quelque chose. J’étais heureux d’avoir surmonté mes appréhensions et d’avoir essayé quelque chose que je ne me croyais pas capable de faire.

7. C’est amusant !

Que ce soit la planche à pagaie, le lancer de la hache ou faire voler un cerf-volant, essayer quelque chose de nouveau est toujours agréable. Parfois, nous sommes incroyablement mauvais, et d’autres fois, totalement en contrôle. Il y a un plaisir à retirer de ce genre d’expériences et qui ne s’applique qu’à la nouveauté.

Et c’est pourquoi c’est dommage de ne pas le faire plus souvent. Je me frustre moi-même de retourner à ma routine et à mes vieilles habitudes. Je connais ma zone de confort et elle ne me permet pas d’évoluer, de bâtir ma confiance, d’apprendre et de surmonter mes peurs.

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