7 conseils pour apprendre à jouer au badminton

Pourquoi le badminton est-il le numéro 21 du Palmarès 150 de ParticipACTION? Parce qu’il faut 21 points pour gagner une partie de badminton! Comme pour les autres sports de raquette tels le tennis (numéro 56), le squash (numéro 67) et le pickleball (numéro 44), le badminton est une activité rapide qui requiert agilité, endurance et de bons réflexes.

Vous savez probablement déjà que le badminton se joue avec un filet, à l’aide d’une raquette et d’un moineau, aussi appelé volant. Mais saviez-vous qu’à l’origine, les volants étaient faits de liège et pourvus de plumes de coq (d’où le nom Shuttlecock en anglais) insérées à l’intérieur? Les joueurs de badminton ont vite réalisé que le fait de disposer les plumes de façon circulaire permet au volant de suivre une trajectoire directe, faisant penser à celle d’un oiseau.

Aujourd’hui, les volants sont faits d’une base de liège arrondie recouverte d’une mince couche de cuir, et dotée de plumes d’oie ou de canard. Les volants munis de jupes de plastique au lieu de réelles plumes sont plus pratiques pour les cours d’éducation physique.

Lors des compétitions de haut niveau, la vitesse d’un volant peut atteindre plus de 260 km/h. Si vous voulez essayer ce sport, voici quelques conseils pour débutant de Badminton Canada:

  1. Le filet n’est pas obligatoire. Tout ce qu’il vous faut, c’est une paire de raquettes, un volant et un espace dégagé. Invitez un(e) ami(e) et essayez de faire le plus grand nombre d’échanges sans que le volant touche le sol.
  2. Servez-vous de la flexibilité du manche de la raquette pour générer des coups puissants qui augmenteront la vélocité du volant. Ça vous aidera à frapper avec une plus grande puissance, de façon constante.
  3. Tenez fermement la raquette – mais pas trop serré. Votre poignet doit pouvoir se plier et s’adapter en fonction du coup de votre adversaire.
  4. Bougez vos pieds. Au lieu d’alterner entre votre coup droit et votre revers, essayez de vous positionner en-dessous du volant. Après l’avoir frappé, retournez au centre du terrain, vous serez ainsi prêts pour réagir au prochain coup.
  5. Le service s’effectue toujours sous la taille. Pour tromper votre adversaire, essayez un service stratégique qui effleure tout juste le dessus du filet, ou un tir en profondeur pour le faire reculer à la limite arrière du terrain.
  6. Une partie normale se termine en trois manches de 21 points chacune. Un point est marqué à chaque échange, et il faut une avance de deux points pour gagner une manche.
  7. Essayez une partie en double entre hommes, entre femmes ou une partie mixte. Peu importe le résultat, il est important de faire preuve d’un bon esprit sportif. Évidemment, gagner est amusant, mais c’est encore mieux de passer du bon temps en bonne compagnie.