La Journée olympique, l’occasion idéale de bouger davantage

Saviez-vous que la Journée olympique, un évènement d’envergure internationale, est célébrée chaque année le 23 juin, marquant la naissance des Jeux olympiques modernes ? Il ne s’agit pas seulement de sport ; mais également, de souligner l’importance d’un mode de vie sain et actif tout en démontrant les valeurs olympiques de l’excellence, de l’amitié et du respect.

À cette occasion, nous faisons équipe avec le Comité olympique canadien afin de vous encourager à bouger lors de la Journée olympique :

PLANIFIEZ VOTRE PROPRE JOURNÉE OLYMPIQUE

  • Célébrez la Journée olympique en famille, à l’école ou ailleurs, grâce au Comité olympique canadien. Vous pouvez organiser un relais de la flamme olympique ou participer en famille à des sports olympiques ou paralympiques d’été comme le badminton, le basketball en fauteuil roulant, le vélo ou le volleyball. Le site Web du Comité olympique canadien offre des ressources pour vous aider à planifier votre Journée olympique.
  • BONUS : Si votre évènement de la Journée olympique fait appel à la participation de jeunes et se tient entre le 1er juin et le 21 août, vous pourriez être admissible pour recevoir du financement (une subvention de 250 $) et une des trois subventions additionnelles (Or, 2000 $; Argent, 1500 $ et Bronze 1000 $) offert par ParticipACTION Jeunesse!, parrainé par Coca-Cola Canada. Visitez le Site Web pour obtenir plus de détails et soumettre votre dossier. Vous avez jusqu’au 31 juillet pour envoyer votre candidature.

ESSAYEZ-VOUS AU CHRONOMÈTRE ET FIXEZ-VOUS DES OBJECTIFS

  • Vous avez un horaire occupé ou vous avez du mal à trouver un partenaire pour bouger? Essayez de battre votre propre record à la course ou en vélo. Notez les poids que vous soulevez et tentez d’en faire plus la prochaine séance. Pour n’importe quelle activité, notez votre meilleur résultat et essayez de le battre. Établissez des objectifs pour les semaines un, deux, trois et quatre.

ESSAYEZ UN NOUVEAU SPORT OU ACTIVITÉ PHYSIQUE

  • La Journée olympique constitue une excellente raison d’essayer un nouveau sport ou activité. Vous avez toujours voulu apprendre à ramer ou jouer au  volleyball? Jetez un œil aux activités offertes par votre municipalité, les activités intramurales et les programmes d’introduction.

AMENEZ UN(E) AMI(E) OU UN MEMBRE DE LA FAMILLE

  • La Journée olympique est une super raison pour pratiquer un sport que vous connaissez déjà (ou pas!) avec un ami ou un membre de votre famille. Inviter un proche à bouger vous aidera à pratiquer une activité régulièrement, à avoir du plaisir et à faire compétition de façon amicale. S’adonner à un sport avec un ami illustre parfaitement les valeurs olympiques d’amitié et de respect.

Courez, pédalez, soulevez des poids, nagez, ramez pour atteindre un mode de vie sain et actif.