Joignez-vous à nous et relevez le défi estival en quatre semaines!

Empruntez le chemin vers une vie en santé grâce au nouveau défi estival de ParticipACTION! En relevant des défis réalistes et amusants sur une base hebdomadaire, vous pourrez incorporer toutes sortes d’activités physiques et de saines habitudes de vie dans votre quotidien. Pour ce faire, nous voulons vous aider à établir des objectifs pratiques de manière à relever le défi estival en entier.

Vous êtes partant? Continuez à lire!

C'est facile de s’y mettre. Engagez-vous, imprimez le défi et affichez-le à un endroit visible comme votre réfrigérateur ou un miroir.

Marquez les jours à mesure que vous atteignez vos objectifs!

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Assurez-vous d’en parler à vos proches; vous serez plus prompt à réussir si votre entourage vous soutient! De plus, c'est bien plus amusant de participer avec un ami. Vous pouvez également réorganiser l’ordre des semaines à votre guise, selon vos priorités et votre environnement. Par exemple, si vous planifiez partir en vacances pendant une semaine, concentrez-vous sur la Semaine 4 et adaptez le thème « En santé à la maison » à vos vacances.

Prêts? Allons-y!