10 activités pour activer durant la longue fin de semaine

L’été tire à sa fin, mais de belles journées se profilent tout de même à l’horizon. Georgia Barrington, notre coordinatrice marketing, propose des idées d’activité pour bien profiter de la Fête du Travail, étirer la fin de semaine et bouger au maximum!

Voici quelques idées pour occuper votre journée de congé :

  1. Organisez un pique-nique en vélo. Avec un ami, trouvez un parc que vous ne connaissez pas, préparez des choses à manger et rendez-vous au parc à vélo. Besoin d’une mise au point? C’est l’occasion parfaite d’ajuster vous-même votre vélo. Aussi, pourquoi ne pas en profiter pour faire de cette journée une sortie romantique active?
  2. Essayez la natation! Vous n’habitez pas près de l’eau? Cherchez les piscines de votre ville ou de votre quartier; la plupart offrent des périodes de bain libre. En temps de grande chaleur, rien de mieux que de faire trempette!
  3. Visitez un marché fermier/marché public à proximité. Mais surtout, allez-y par vos propres moyens. Que ce soit la marche, le vélo, le patin, l’important, c’est de s’activer. En cette période, les marchés recèlent de bons fruits et légumes de saison!
  4. Promenez votre chien. Si vous n’avez pas d’animal domestique, faites du bénévolat au sein d’un refuge pour animaux. Souvent, ces centres ont besoin de personnes pour promener les chiens. C’est aussi l’occasion de câliner quelques toutous!
  5. Vous recevez des amis pour le souper? Choisissez de la musique qui fera danser vos invités ou organisez un jeu actif, comme le Twister.
  6. Prévoyez du temps pour jouer en famille au parc ou au terrain de jeu de votre quartier. Si vos enfants ne sont plus en âge de s’égayer au parc, optez pour le sport de prédilection de la famille.
  7. Essayez quelque chose de nouveau. C’est le moment de vous mettre à la Zumba, à l’entraînement en parcours… ou de vous initier à un sport insolite. Bref, prenez un moment pour vous et bougez!
  8. Cherchez un producteur de fraises (ou d’autres fruits et légumes selon la disponibilité) et partez à la cueillette de fruits. Et votre dur labeur sera récompensé de délicieuse façon!
  9. Vous préférez rester à l’intérieur et faire le ménage? Mettez votre musique de prédilection pour bouger tout en nettoyant. Si vous sentez votre rythme cardiaque s’accélérer pendant 10 minutes, ça compte!
  10. Faites une longue promenade dans votre quartier au cours de la soirée. La température sera plus fraîche, et c’est aussi une belle façon de terminer la journée tout en douceur et de se préparer au sommeil.

Afin de profiter au maximum de votre journée de congé supplémentaire, n’oubliez pas de vous amuser. Ainsi, ces activités deviendront peu à peu de saines habitudes de vie. Allez hop, on bouge!