Sur le chemin d’une vie active

De nos jours, nous avons tendance à accorder trop peu d’importance à l’activité physique surtout lorsque vient le temps d’établir nos priorités. Cela, même si nous connaissons les bienfaits de l’activité cardiovasculaire : comme l’amélioration de la condition physique, la diminution des risques de maladies chroniques ainsi que l’amélioration de la santé mentale et du bien-être.

Quant à la littératie physique (le développement des habiletés physiques, la confiance, la motivation et la compétence de participer à un sport ou une activité physique), elle se situe encore plus bas sur notre liste de priorités. C'est un concept complexe, qui devient toutefois de plus en plus important quand il s’agit d’activité physique.

Quelques éléments-clés sur la LITTÉRATIE physique :

La littératie physique est un parcours à suivre, et non un idéal à atteindre.

La littératie physique nous suit toute notre vie. Cela veut donc dire qu’on commence à acquérir des habiletés dès nos balbutiements, qu’on continue à les développer durant l’enfance (une période CRUCIALE en ce qui concerne l’apprentissage des habiletés motrices de base comme attraper un objet et le lancer, courir, sauter et nager), pour les peaufiner à l’âge adulte et en vieillissant. De plus, une partie du parcours requiert l’apprentissage d’habiletés dans toutes sortes d’environnements différents : sur le sol, l’eau, la neige, la glace et dans les airs.

La littératie physique ne concerne pas uniquement les athlètes ou le milieu du sport.

Elle s’adresse à tout le monde, peu importe la culture, l’âge, le genre, le milieu socio-économique et les habiletés physiques. En outre, les bienfaits liés au développement de la littératie physique surpassent le simple fait d’être doué pour les sports ; elle s’exprime dans toutes les expériences de la vie, que ce soit lorsque vous jouez avec votre enfant, lorsque vous montez une échelle ou lorsque vous enfoncez un clou à l’aide d’un marteau.

La littératie physique : les bases d’une vie active.

On la considère comme une porte d’entrée vers une vie active, puisque si vous avez confiance en vos capacités de bouger, vous serez plus susceptible de participer à des activités qui requièrent des habiletés de mouvement (faire une randonnée, nager, joindre l’équipe de balle molle du bureau).

Vous aimeriez en apprendre davantage sur la LITTÉRATIE physique ?

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