À vos marques, prêts… On éteint tout et on joue!

Prenez le temps avec vos enfants (avant de faire partie des statistiques regrettantes)

- À l’approche de la Journée du sport RBC, une opportunité idéale de démontrer son engagement envers le sport et l’activité physique, l’occasion est bonne pour faire le point sur ce que nous aimerions changer pour mieux profiter de chaque instant en tant que parent. Voici le billet de notre collaboratrice invitée, Catherine Cameron.   Récemment, un article résumait les résultats d’un récent sondage mené auprès de 2 000 parents concernant leurs 20 regrets les plus importants.  Parmi les résultats du...

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Ce blogue est écrit par l'équipe passionnée de ParticipACTION qui vit, travaille et effectue des activités physiques chaque jour. Vous souhaitez contribuer à notre blogue ?

À propos du blogue.

Restreindre le jeu des enfants à l’extérieur : les réels enjeux

- Vous arrive-t-il d’être parfois inquiets à l’idée de laisser vos enfants jouer dehors? Voici quelques conseils de Catherine Cameron, collaboratrice invitée, pour promouvoir le jeu actif en famille, et ce, en toute sécurité.   Allumez la radio ou la télévision, ou jetez un coup d’œil aux titres de l’actualité en ligne, et il n’est pas étonnant de constater que les parents craignent pour la sécurité de leurs enfants. Les médias dépeignent le monde comme un endroit dangereux. En tant que...

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Préparez votre vélo pour affronter l’hiver

- Comptez-vous parmi le nombre croissant de Canadiens qui font du vélo à l’année? Alors que beaucoup de gens rangent leur vélo et optent pour le transport sur quatre roues au cours des mois d’hiver, une mise au point hivernale pourrait prolonger votre saison de vélo et vous permettre de faire votre chemin dans la neige.Parce que l’hiver, la neige, la gadoue, le sable et le sel peuvent endommager les vélos, plusieurs cyclistes troquent leur vélo principal pour un « second »...

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Montrez-nous vos muscles pour la Journée du sport RBC

     - Bonne nouvelle! Il n’y a pas meilleur moment qu’AUJOURD’HUI même pour s’engager sur la voie d’une meilleure santé, une santé active… n’attendez pas les résolutions de la Nouvelle Année pour vous activer! Vous êtes à la recherche d’une occasion pour bouger ou d’un tremplin pour vous remettre à bouger? Participez à la Journée du sport RBC! Du 22 au 29 novembre prochains, les gens partout au pays se rassemblent dans leur communauté pour participez aux 1800 événements sportifs...

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Le chien, meilleur ami de l’homme!

- Selon l’adage, le chien est le meilleur ami de l’homme …voici quelques raisons de plus à l’appui!   La recherche démontre que les propriétaires de chiens peuvent avoir une meilleure santé que ceux qui n’ont pas: ils sont souvent en meilleure forme physique, souffrent de moins de maladies chroniques et sont moins susceptibles de souffrir d’anxiété et de dépression. En fait, une étude publiée dans le Journal of Physical Activity & Health a révélé que les propriétaires de chiens sont 34%...

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Besoin de motivation quotidienne? Opter pour un podomètre!

Les gens croient souvent qu’ils doivent s’inscrire à un gymnase pour être actif et en forme, alors qu’en fait, la marche est une activité gratuite, qui peut être pratiquée toute l’année et qui convient parfaitement à tous. En effet, la marche est le moyen le plus commun d’intégrer une part d’activité physique au quotidien. Ceci dit, certaines personnes prennent réellement goût à l’activité physique du moment qu’elles peuvent mesurer des objectifs ainsi que leur progression de façon concrète. Ces dernières...

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Combattre rhume et grippe par l’exercice?

Faire de l’exercice est-il réellement un moyen efficace de combattre le rhume, la fièvre ou la grippe? Catherine Cameron, collaboratrice du blogue de ParticipACTION, livre son avis sur le sujet. Au cours de mes nombreuses années d’enseignement du conditionnement physique, j’ai vu des gens aux prises avec une toux, des éternuements, de la fièvre et dans un état misérable à cause du rhume et de la grippe. Certains croient que de « transpirer  permettra d’accélérer la récupération, tandis que d’autres...

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Movember : le pouvoir de la moustache

- Chaque année, le mois de novembre est synonyme de “Movember“: des moustaches de toutes sortes apparaissent sur des milliers de visages d’hommes au Canada et ailleurs dans le monde. Avec leurs moustaches, les hommes sensibilisent et recueillent des fonds non seulement par rapport à la cause du cancer de la prostate mais également à l’égard d’autres cancers qui les touchent.Messieurs (et mesdames également), nos modes de vie et nos choix influencent directement notre état de santé. Et oui, il...

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Le sport : bien plus qu’une question d’exercice

    Impliquée au coeur des préparatifs de la Journée du sport RBC, notre responsable des communications, Katherine Janson, souligne la multitude de bienfaits que le sport entraine, tant sur une base individuelle que collective.   C’est vrai, le sport peut vous faire transpirer et vous faire bouger. Ceci dit, les bienfaits du sport vont bien au-delà de l’aspect physique! Le sport unit les gens Une expérience sportive positive a le pouvoir d’influencer et de rassembler un grand nombre de...

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Le coût humain et économique de l’activité physique

- Nous savons tous qu’être actif est bon pour nous. Mais parfois, les bienfaits semblent loin de nous. D’une certaine façon, cela peut faire en sorte que l’inactivité semble être un problème complexe dont l’impact demeure un peu flou. Mais, une nouvelle étude du Conference Board du Canada publiée avec ParticipACTION, explique exactement ce que pourraient être les avantages concrets – en dollars et en vies sauvées – si nous étions plus actifs dès maintenant (lisez le résumé par communiqué)....

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